СОДЕРЖАНИЕ:

Поясительная записка……………………………………………………….3
Цели и задачи…………………………………………………………………..5
Планируемые результы………………………………………………………6
Учебно-тематический план………………………………………………..7
Материально-техническое обеспечение………………………………34
Список литературы …………………………………………………………..35

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Футбол – одна из самых зрелищных, увлекательных и непредсказуемых игр. Ко всему прочему – это один из самых гармоничных и разносторонних видов спорта. Футбол развивает быстроту и силу, ловкость и координацию, гибкость и выносливость. Повышает скорость мышления, учит принимать решения, зачастую в условиях дефицита времени. Футбол формирует такие качества, как смелость и решительность, целеустремленность и настойчивость, выдержка и самообладание, инициативность, а так же чувство коллективизма.

Дополнительная общеразвивающая программа по виду спорта «Мини-футбол (футзал)» разработана в соответствии с законами и нормативно-правовыми актами:

— Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» № 273-ФЗ от 29.12.12 г.,

— Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020г. №28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».

Направленность данной программы физкультурно — спортивная.

Актуальность реализуемой программы заключается в популярности игры футбол, в доступности и зрелищности, что делает его прекрасным средством для привлечения к постоянным занятиям физической культурой широких масс детей. По разносторонности воздействия на организм футбол представляет идеальное средство для развития жизненно необходимых навыков и совершенствования физических качеств.

Отличительные особенности.

Достижение высокой моторной плотности и динамичности занятий;
Проявление внимания психологической подготовке занимающихся: устранение страха перед сложными упражнениями, укрепление веры в свои силы, воспитание смелости, ознакомление с мерами безопасности.

Возрастная категория. Программа рассчитана на детей 11,12,13 лет. Наполняемость групп от 10 до 20 обучающихся.

Режим занятий. Программа рассчитана на 38 учебных недель, три занятия в неделю по два академических часа (всего 216 часов в год).

Объем и срок освоения программы. На освоение программы «Мини-футбол (Футзал)» для детей 11-13 лет (включительно) отводится 648 часов. Программа включает в себя 3 модуля ( 1 модуль-11 лет, 2 модуль-12 лет,

3 модуль- 13 лет), освоение которых возможно за 3 года.

Кадровое обеспечение. Педагоги с соответствующим профилю организации образованием и опытом работы.

Формы организации учебной деятельности.

Для повышения интереса занимающихся к занятиям по футболу и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяются разнообразные формы и методы проведения этих занятий.

Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая.

Методы:

Словесный метод создаёт у учащихся предварительные представления об изучаемом движении.

Наглядный метод применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий, видеофильмов.

Практический метод главным из которых является метод упражнений, предусматривает многократное повторение упражнений.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения выполняются с учётом технических и физических способностей занимающихся.

Оценкой результатов являются контрольные тесты.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

Цель программы — обеспечение разностороннего физического развития и укрепления здоровья учащихся используя игру в футбол. Воспитание гармоничной, социально активной личности.

Задачи:

Обучающие:
— выявление способностей и одарённости занимающихся;
— изучение теоретических сведений о мини-футболе;
— ознакомление с технико-тактическими действиями и правилами игры в мини-футбол;
Развивающие:
— развитие психофизических качеств обучающихся;
— развитие устойчивого интереса к занятиям мини-футболом.
Воспитательные:
— воспитание волевых и моральных качеств;
— воспитание познавательной активности, интереса и инициативности на занятиях, воспитание гармонично развитых личностей;
— мотивация на здоровый образ жизни;
— воспитание стойкого положительного отношения к физической культуре в целом.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные результаты:

— Воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

— Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся, к саморазвитию в процессе освоения учебного курса.

Метапредметные результаты:

— Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности;

— Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные;

— Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами,

осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;

— Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности.

Предметные результаты:

— Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;

— Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки;

— Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности.

4.УЧЕБНО — ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

(1 год обучения)

Таблица 1

№ п\п	Разделы подготовки
№ п\п	Разделы подготовки	Кол-во часов
1.	Теоретическая подготовка	12
1.1	Развитие мини-футбола в России и за рубежом.	6
1.2	Правила игры в мини-футбол.	6
2.	Общая физическая подготовка	63
3.	Специальная физическая подготовка	18
4.	Техническая подготовка	54
5.	Тактическая подготовка	27
6.	Учебные и тренировочные игры	9
7.	Контрольные нормативы	2
8.	Судейская практика	4
9.	Участие в соревнованиях	27
*Общее количество часов*		*216*

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОГО ПЛАНА

(1 год обучения)

1. Теоретическая подготовка

1.1 Развитие мини-футбола в России и за рубежом.

Развитие мини-футбола в России. Значение и место мини-футбола в российской системе физического воспитания. Всероссийские соревнования по мини-футболу. Современный мини-футбол и пути его дальнейшего развития. Российская Ассоциация мини-футбола. Лучшие команды России, тренеры, игроки.

1.2 Правила игры в мини — футбол.
Разбор правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана команды, его права и обязанности.

Обязанности судей. Способы судейства. Выбор места нахождения при

различных игровых ситуациях. Замечания, предупреждения и удаление игроков с поля.

Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения без предметов.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибание и разгибание, вращение, махи, сведение и приведение, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.

Упражнения для мышц шеи. Наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.

Упражнения для туловища. В различных исходных положениях наклоны, повороты, вращения туловища. В положении лёжа — поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища.

Упражнения для ног. Различные маховые движения ногами, приседания на двух и одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинистыми движениями.

Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах — повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, приседания с партнером.

Упражнения с предметами.

Упражнения с набивными мячами. Поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывание с одной руки на другую, над головой, за спиной, броски и ловля мяча. Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении. Упражнения в парах и группах с передачами, бросками и ловлей мячей.

Упражнения с короткой и длинной скакалкой. Прыжки на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад, прыжки с поворотами, прыжки в приседе и полуприседе.

Акробатические упражнения. Кувырки вперед в группировке из упора присев, основной стойки, после разбега. Длинный кувырок вперед. Кувырки назад. Соединение нескольких кувырков. Перекаты и перевороты.

Подвижные игры и эстафеты. Игры с мячом, бегом, прыжками, метанием, сопротивлением, на внимание, координацию. Эстафеты встречные и круговые, с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, переноской, расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом, в различных сочетаниях перечисленных элементов.

Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60, 100, 400, 500, 800м.

Кроссы от 1000 до 3000 м. (в зависимости от возраста). 6-ти минутный и 12 минутный бег.

Спортивные игры. Ручной мяч, баскетбол, волейбол.

Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития быстроты.

Упражнения для развития стартовой скорости. По сигналу (преимущественно зрительному) рывки на 5 10 м. Из различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада, сидя, лежа, медленного бега, подпрыгивания или бега на месте. Эстафеты с элементами старта. Подвижные игры «День и ночь», «Вызов номеров», «Рывок за мячом» и т.д. Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в соревнованиях с партнером за овладение мячом.

Упражнения для развития дистанционной скорости.

Ускорения на 15, 30, 60 м. Без мяча и с мячом. Ускорения под уклон 3-5°. Бег змейкой между расставленными в различном положении стойками, неподвижными или медленно передвигающимися партнерами. Бег прыжками. Эстафетный бег. Обводка препятствий (на скорость). Переменный бег на дистанции 100-150 м. (15-20 м. с максимальной скоростью, 10-15

медленно и т.д.). То же с ведением мяча. Подвижные игры «Салки по кругу», «Бегуны», «Сумей догнать» и т.д.

Упражнения для развития скорости переключения от одного действия к другому.

Бег с быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед и т.д.). Бег с изменением направления (до 180°). Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том или ином направлении и т.д. Челночный бег: 2×10м.,3х10м., 4х5м.,4х10м., 2×15м. и т.д. Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, обратно — спиной и т.д. Бег с «тенью» (повторение движений партнера, который выполняет бег с максимальной скоростью и изменением направления). То же, но с ведением мяча. Выполнение элементов техники в быстром темпе (например, остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель).

Для вратарей. Из «стойки вратаря» рывки на 5 м. из ворот: на перехват или отбивание высоко летящего мяча, на прострел мяча с фланга. Из положения приседа, широкого выпада, сидя, лежа — рывки на 2-3 м. С последующей ловлей или отбиванием мяча. Упражнение в ловле мячей, пробитых по воротам, упражнения в ловле теннисного мяча. Игры в баскетбол по упрощенным правилам.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Прыжки на одной и двух ногах с продвижением, с преодолением препятствий. Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью. Прыжки в глубину. Спрыгивание (высота 40 — 80 см) с последующим прыжком вверх или рывком на 7 — 10 м. Беговые и прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку, опилкам; эстафеты с элементами бега, прыжков, переносом тяжестей. Подвижные игры «Волк во рву», «Челнок», «Скакуны», прыжковая эстафета и т.д. Выбрасывание футбольного и мини-футбольного мяча, набивного мяча на дальность. Броски набивного мяча на дальность за счет энергичного маха ногой вперед. Удар по мячу ногой и головой на силу в тренировочную стенку, батут, ворота, удары на дальность. Толчки партнера плечом. Борьба за мяч.

Для вратарей. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание лучезапястных суставов; то же, но отталкиваясь от стены ладонями и пальцами; в упоре лежа передвижение на руках вправо, влево, по кругу (носки ног на месте); в упоре лежа хлопки ладонями. Упражнения для кистей рук с гантелями и кистевым амортизатором. Сжимание теннисного (резинового) мяча. Многократное повторение упражнений в ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками (особое внимание обращать на движение кистями и пальцами). Броски футбольного и мини-футбольного и набивного мячей одной рукой на дальность. Серии прыжков (по 4-8) в «стойке вратаря» толчком двух ног в стороны, то же приставным шагом, то же с отягощением.

Поскольку силовые возможности детей невелики, воспитание силы следует осуществлять весьма осторожно, используя в основном кратковременные силовые напряжения, в большинстве случаев динамического характера. Применяются главным образом упражнения с отягощением небольшим весом, выполняемые с большой скоростью. Основное внимание должно быть сосредоточено на укреплении мышечных групп всего двигательного аппарата и особенно мышц, которые в процессе естественного роста развиты слабо (мышцы живота, косые мышцы туловища, отводящие мышцы верхних конечностей, мышцы задней поверхности бедра).

Упражнения для развития общей и специальной выносливости.

Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же, но с ведением мяча. Переменный бег (несколько повторений в серии). Кроссы с переменной скоростью. Многократно повторяемые специальные технико-тактические упражнения. Например, повторные рывки с мячом, с последующей обводкой нескольких стоек, с ударом по воротам; с увеличением длины рывка, количества повторений и сокращением интервала отдыха между рывками. Игровые упражнения с мячом большой интенсивности (трое против трех, трое против двух и т.д.). Двухсторонние тренировочные игры с увеличенной продолжительностью. Игры с уменьшенным по численности составом.

Для вратарей. Повторная непрерывная, в течение 5-12 минут, ловля и отбивание мяча, ловля с падением, когда удары по воротам выполняются с минимальными интервалами 3-5 игроками.

Упражнения для развития ловкости.

Прыжки с разбега, толчком одной и двумя ногами, стараясь достать высоко подвешенный мяч головой, ногой, рукой; то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180°. Прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой или ногами. Кувырки вперед и назад, в сторону, через правое и левое плечо. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой, плечами, грудью; ведение мяча головой. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводом стоек обманными движениями. Эстафеты с элементами акробатики. Подвижные игры «Живая цепь», «Салки мячом», «Ловля парами» и др.

Для вратарей. Прыжки с короткого разбега, доставая высоко подвешенный мяч руками (кулаком), то же с поворотом (до 180°). Упражнения в различных прыжках с длинной скакалкой. Переворот в сторону с места и с разбега.

Организация занятий, выбор форм, средств и методов обучения, дозирование нагрузки обусловлены особенностями развития организма юных мини-футболистов. Подготовка учащихся осуществляется строго в соответствии с их возрастными данными, которые включают в себя анатомические, физиологические и психологические особенности.

Для воспитания игрового мышления необходимо широко использовать подвижные игры, направленные на развитие быстроты сложной реакции, ориентировки, умения взаимодействовать с партнерами.

Воспитание ловкости и гибкости создает основу для успешного овладения сложными по координации движениями. Рекомендуется применять подвижные и спортивные игры, акробатические упражнения, прыжки, упражнения в равновесии. Беговые упражнения выполняются с дополнительным заданием (внезапные остановки, изменение направления, повороты, требования максимальной быстроты).

Для воспитания гибкости используются упражнения без предметов и с легкими предметами, выполняемые с большой амплитудой, в сочетании с упражнениями, укрепляющими суставы и связки.

Техническая подготовка

Техника передвижения.

Бег обычный, спиной вперед, скрестным и приставным шагом. Бег по прямой, дугами, с изменением направления и скорости. Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-назад, вверх-вправо, вверх-влево, толчком двумя ногами с места и толчком одной и двумя ногами с разбега.

Для вратарей — прыжки в сторону с падением «перекатом».

Повороты переступанием, прыжком, на опорной ноге, в стороны и назад; на месте и в движении. Остановки во время бега выпадом и прыжком.

Удары по мячу ногой.

Удары внутренней стороной стопы. Внутренней и средней частью подъема, по неподвижному и катящемуся (навстречу от игрока, справа или слева) мячу. Удары по прыгающему и летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Удары внешней частью подъема. Выполнение ударов после остановки, рывков, падения, ведения, обманных движений, посылая мяч низом и верхом на короткое и среднее расстояние. Удары на точность: в определенную цель на поле, в ворота, партнеру.

Остановка мяча.

Остановка подошвой и внутренней стороной стопы катящегося и опускающегося мяча — на месте, в движении вперед и назад. Остановка внутренней стороной стопы, бедром и грудью летящего навстречу мяча. Остановки с переводом в стороны, подготавливая мяч для последующих действий и закрывая его туловищем от соперника. Остановка с поворотом до 180° — внутренней и внешней частью подъем опускающегося мяча, грудью — летящего мяча. Остановка мяча подъемом. Остановка мяча на высокой скорости движения, выводя мяч на удобную позицию для последующих действий. Остановка мяча головой.

Ведение мяча.

Ведение внутренней частью подъема, внешней частью подъема. Ведение правой, левой ногой и поочередно по прямой и по кругу, а также меняя направление движения, между стоек и движущихся партнеров; изменяя скорость, выполняя ускорения и рывки, не теряя контроль над мячом.

Обманные движения (финты).

Обманные движения «уход» выпадом (при атаке противника спереди

умение показать туловищем в одну сторону и уйти с мячом в другую). Финт «остановкой» мяча ногой (после замедления бега и ложной попытки остановки мяча выполняется рывок с мячом). Обманное движение «ударом» по мячу ногой (имитируя удар, уход от соперника вправо или влево).

Отбирание мяча.

Отбирание мяча при единоборстве с соперником, находящемся на месте, движущимся навстречу или сбоку. Ввод мяча с аута и от ворот из различных исходных положений.

Техника игры вратаря.

Основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками. Ловля летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте груди и живота без прыжка и в прыжке. Ловля катящегося и низко летящего навстречу и несколько в сторону мяча без падения и с падением. Ловля высоко летящего навстречу и в сторону мяча без прыжка и в прыжке с места и с разбега. Отбивание мяча одной или двумя руками без прыжка и в прыжке; с места и с разбега. Отбивание мяча ногой на месте и в выпаде. Бросок мяча одной рукой из-за плеча на точность. Отбивание ладонями и пальцами мячей, катящихся и летящих в стороне от вратаря без падения и с падением. Отбивание мяча кулаком на выходе, без прыжка и в прыжке. Перевод мяча через перекладину ладонями (двумя, одной) в прыжке. Броски мяча одной рукой сверху, снизу на точность и на дальность. Выбивание мяча с пола и с рук на точность и дальность.

5. Тактическая подготовка

Тактика нападения.

Индивидуальные действия без мяча.

Правильное расположение на мини-футбольной площадке. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действия партнеров и соперников. Выбор момента и способа передвижения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча.

Индивидуальные действия с мячом.

Целесообразное использование способов ударов по мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для способа ведения мяча, выбор способа и направления ведения. Применение различных видов обводки (с изменением скорости и направления движения с мячом, изученные финты) в зависимости от игровой ситуации.

Тактика защиты.

Индивидуальные действия.

Правильно выбирать позицию по отношению к опекаемому игроку и противодействовать получению им мяча, т.е. осуществлять «закрывание». Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехвата мяча. Умение оценить игровую ситуацию и осуществить отбирание мяча изученным способом.

Тактика вратаря.

Уметь выбрать правильную позицию в воротах при различных ударах в зависимости от угла удара, ввод мяча от ворот в игру открывшемуся партнеру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих ворот.

Учебные и тренировочные игры

Совершенствование технико-тактического мастерства в играх с командами, значительно отличающимися по характеру, стилю и способу ведения игры. Проигрывание плана игры с будущими соперниками.

Контрольные нормативы

По общей физической подготовке:

1. Бег 30 м. 2. Бег 60 м.
3. Прыжок в длину с места.

По специальной физической подготовке:

Бег 30 метров с ведением мяча выполняется с высокого старта, мяч можно вести любым способом, делая на отрезке не менее трех касаний мяча. Не считая остановки за финишной линией. Упражнение считается законченным, когда игрок пересечет линию финиша. Судья на старте фиксирует правильность старта и количество касаний мяча, а судья на финише — время бега.

Бросок мяча рукой на дальность (разбег не более четырёх шагов) выполняется по коридору шириной 1 м. Мяч, упавший за пределы коридора, не засчитывается. Учитывается лучший результат из трёх попыток.

Удар по мячу ногой на дальность выполняется с разбега правой и левой ногой любым способом по неподвижному мячу. Измерение дальности полёта мяча производится от места удара до точки первого касания мяча о землю. Для удара каждой ногой даются по три попытки. Засчитывается лучший результат ударов каждой ногой. Конечный результат определяется по сумме лучших ударов обеими ногами.

По технической подготовке:

Удары по воротам на точность выполняются по неподвижному мячу правой и левой ногой с расстояния 10 метров. Футболисты посылают мяч в указанную часть ворот. Выполняется по пять ударов каждой ногой любым способом. Учитывается сумма попаданий.

Жонглирование мячом. Выполняются удары правой и левой ногой (серединой, внутренней и внешней частями подъёма), бедром, головой. Удары выполняются в любой последовательности, без повторения одного удара более двух раз подряд. Учитываются только удары, выполненные разными способами, из них не менее раза головой, правым и левым бедром.

Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам. Выполняется с линии старта (20 м. от штрафной площади), вести мяч 10 м., далее обвести змейкой

4 стойки (первая стойка ставится в 10 м. от штрафной площади, а через

каждые 1 м. ставятся еще три стойки), и, не доходя до штрафной площади, забить мяч в ворота. Время фиксируется с момента старта до пересечения линии ворот мячом. В случае, если мяч не забит в ворота, упражнение не

засчитывается. Даются три попытки, учитывается лучший результат.

Судейская практика

Правила игры, организация и проведение соревнований по мини-футболу. Изучение правил игры и пояснений к ним. Обязанности судей. Выбор места судей при различных игровых ситуациях. Замечания, предупреждения и удаления игроков с поля.

9. Участие в соревнованиях

Командные, общешкольные, межшкольные и районные соревнования.

Воспитанники групп первого года обучения должны:

Знать:

Мировую и Российскую практику современной игры в футбол. Правила игры в футбол. Размеры и разметку площадки. Величину и ширину ворот. Спортивный инвентарь. Уход за спортивным инвентарем и его содержание.

Уметь:

Самостоятельно провести инструктаж по технике безопасности. Самостоятельно использовать в тренировочном процессе упражнения на развитие силовых качеств, комплексы упражнений на развитие быстроты, выносливости, ловкости, координации движений. Уметь выполнять специальные упражнения на скорости. Использовать на практике приемы игры вратаря, защиты и нападения. Решать тактические задачи индивидуального действия без мяча и с мячом.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

(2 год обучения)

№ п\п	Разделы подготовки
№ п\п	Разделы подготовки	2 год
1.	Теоретическая подготовка	12
1.1	Гигиенические знания и навыки.Закаливание.	6
1.2	Психологическая подготовка.	6
2.	Общая физическая подготовка	63
3.	Специальная физическая подготовка	18
4.	Техническая подготовка	54
5.	Тактическая подготовка	27
6.	Учебные и тренировочные игры	9
7.	Контрольные нормативы	2
8.	Судейская практика	4
9.	Участие в соревнованиях	27
*Общее количество часов*		*216*

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОГО ПЛАНА

(2 год обучения)

1. Теоретическая подготовка
1 Гигиенические знания и навыки. Закаливание.

Гигиена. Общее понятие о гигиене. Личная гигиена. Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, ванна, купание). Гигиена сна.

Гигиенические основы режима учебы, отдыха и занятий спортом. Режим дня. Значение правильного режима для спортсмена. Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий по мини-футболу.

Закаливание. Значение закаливания для повышения работоспособности и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, роль закаливания в занятиях спортом. Гигиенические основы, средства закаливания и методика их применения. Использование естественных природных сил (солнца, воздуха, воды) для закаливания организма.

1.2 Психологическая подготовка.

Понятие о психологической подготовке мини-футболиста. Значение развития волевых качеств и психологической подготовленности для повышения спортивного мастерства мини-футболистов.

Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения без предметов.

Упражнения для мышц шеи. Наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.

Упражнения для туловища. В различных исходных положениях наклоны,

повороты, вращения туловища. В положении лёжа — поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища.

Упражнения с предметами.

Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60, 100, 400, 500, 800м.

Кроссы от 1000 до 3000 м. (в зависимости от возраста). 6-ти минутный и 12 минутный бег.

Спортивные игры. Ручной мяч, баскетбол, волейбол.

Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития быстроты.

Упражнения для развития дистанционной скорости.

Переменный бег на дистанции 100-150 м. (15-20 м. с максимальной скоростью, 10-15 м. медленно и т.д.). То же с ведением мяча. Подвижные игры «Салки по кругу», «Бегуны», «Сумей догнать» и т.д.

Упражнения для развития скорости переключения от одного действия к другому.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Упражнения для развития общей и специальной выносливости.

Упражнения для развития ловкости.

прыжки, упражнения в равновесии. Беговые упражнения выполняются с дополнительным заданием (внезапные остановки, изменение направления, повороты, требования максимальной быстроты).

Техническая подготовка

Техника передвижения.

Для вратарей — прыжки в сторону с падением «перекатом».

Удары по мячу ногой.

Остановка мяча.

Ведение мяча.

Обманные движения (финты).

Обманные движения «уход» выпадом (при атаке противника спереди умение показать туловищем в одну сторону и уйти с мячом в другую). Финт «остановкой» мяча ногой (после замедления бега и ложной попытки остановки мяча выполняется рывок с мячом). Обманное движение «ударом» по мячу ногой (имитируя удар, уход от соперника вправо или влево).

Отбирание мяча.

Техника игры вратаря.

5. Тактическая подготовка

Тактика нападения.

Индивидуальные действия без мяча.

Индивидуальные действия с мячом.

Групповые действия.

Взаимодействие двух и более игроков. Уметь точно и своевременно выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, на удар; короткую или среднюю передачи, низом или верхом. Комбинация «игра в стенку». Выполнение простейших комбинаций при стандартных положениях: начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, введение мяча с аута.

Тактика защиты.

Индивидуальные действия.

Групповые действия.

Противодействие комбинации «стенка». Взаимодействие игроков при розыгрыше противником «стандартных» комбинаций.

Тактика вратаря.

Учебные и тренировочные игры

Контрольные нормативы

По общей физической подготовке:

1. Бег 30 м. 2. Бег 60 м.
3. Прыжок в длину с места.

По специальной физической подготовке:

По технической подготовке:

Жонглирование мячом. Выполняются удары правой и левой ногой (серединой, внутренней и внешней частями подъёма), бедром, головой.

Удары выполняются в любой последовательности, без повторения одного удара более двух раз подряд. Учитываются только удары, выполненные разными способами, из них не менее раза головой, правым и левым бедром.

Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам. Выполняется с линии старта (20 м. от штрафной площади), вести мяч 10 м., далее обвести змейкой 4 стойки (первая стойка ставится в 10 м. от штрафной площади, а через

засчитывается. Даются три попытки, учитывается лучший результат.

Судейская практика

9. Участие в соревнованиях

Командные, общешкольные, межшкольные и районные соревнования.

Воспитанники групп второго года обучения должны:

Знать:

Общие правила личной гигиены и распорядка дня. Значимость развития волевых качеств и психологической подготовленности для повышения спортивного мастерства мини-футболистов.

Уметь:

Самостоятельно использовать в тренировочном процессе упражнения на развитие силовых качеств, комплексы упражнений на развитие быстроты, выносливости, ловкости, координации движений. Уметь выполнять специальные упражнения на скорости. Использовать на практике приемы игры вратаря, защиты и нападения. Уметь работать в паре и в группе. Выполнять основные виды ударов по мячу. Выполнять передачи мяча в движении. Выполнять обманные движения с мячом. Решать тактические задачи индивидуального действия без мяча и с мячом. Решать тактические задачи в группах.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

(3 год обучения)

№ п\п	Разделы подготовки
№ п\п	Разделы подготовки	3 год
1.	Теоретическая подготовка	12
1.1	Сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.	3
1.2	Врачебный контроль и самоконтроль.	3
1.3	Установка перед играми и разбор проведённых игр.	6
2.	Общая физическая подготовка	63
3.	Специальная физическая подготовка	18
4.	Техническая подготовка	54
5.	Тактическая подготовка	27
6.	Учебные и тренировочные игры	9
7.	Контрольные нормативы	2
8.	Судейская практика	4
9.	Участие в соревнованиях	27
*Общее количество часов*		*216*

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКОГО ПЛАНА

(3 год обучения)

1. Теоретическая подготовка

1.1. Сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние занятий физическими упражнениям на организм занимающихся. Совершенствование функций мышечной системы, органов дыхания, кровообращения под воздействием регулярных занятий мини-футболом. Значение систематических занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, развития физических способностей и достижений спортивных результатов.

1.2. Врачебный контроль и самоконтроль.

Врачебный контроль и самоконтроль в занятиях мини-футболом. Значение и содержание самоконтроля. Дневник самоконтроля. Понятие о «спортивной форме», утомлении, переутомлении. Меры предупреждения переутомления. Значение активного отдыха для спортсмена.
1. 3. Установка перед играми и разбор проведенных игр.

Значение предстоящей игры и особенности турнирного положения команд.

Сведения о сопернике: тактика игры команды. Тактический план предстоящей игры. Задания отдельным игрокам и звеньям. Возможные изменения тактического плана в процессе соревнований.

Руководящая роль капитана команды в процессе игры. Использование 10 минутного перерыва и 1-минутного тайм-аута для отдыха и исправления допущенных ошибок в игре команды.

Разбор прошедшей игры. Анализ игры всей команды, отдельных звеньев и игроков. Положительные и отрицательные моменты в ходе игры команды, звеньев и отдельных игроков, связанных с выполнением задания. Причины успеха или невыполнения заданий. Проявление морально-волевых качеств.

Общая физическая подготовка

Общеразвивающие упражнения без предметов.

Упражнения для мышц шеи. Наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.

Упражнения с предметами.

Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60, 100, 400, 500, 800м.

Кроссы от 1000 до 3000 м. (в зависимости от возраста). 6-ти минутный и 12 минутный бег.

Спортивные игры. Ручной мяч, баскетбол, волейбол.

Специальная физическая подготовка

Упражнения для развития быстроты.

Упражнения для развития дистанционной скорости.

Упражнения для развития скорости переключения от одного действия к другому.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Упражнения для развития общей и специальной выносливости.

Упражнения для развития ловкости.

Прыжки с разбега, толчком одной и двумя ногами, стараясь достать высоко

подвешенный мяч головой, ногой, рукой; то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180°. Прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой или ногами. Кувырки вперед и назад, в сторону, через правое и левое плечо. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой, плечами, грудью; ведение мяча головой. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводом стоек обманными движениями. Эстафеты с элементами акробатики. Подвижные игры «Живая цепь», «Салки мячом», «Ловля парами» и др.

Техническая подготовка

Техника передвижения.

Для вратарей — прыжки в сторону с падением «перекатом».

Удары по мячу ногой.

Остановка мяча.

Ведение мяча.

Обманные движения (финты).

Отбирание мяча.

Техника игры вратаря.

5. Тактическая подготовка

Тактика нападения.

Индивидуальные действия без мяча.

Индивидуальные действия с мячом.

Групповые действия.

Командные действия.

Умение выполнять основные обязанности в атаке на своем игровом месте, играя по избранной тактической системе в составе команды. Расположение и взаимодействие игроков при атаке флангом и через центр.

Тактика защиты.

Индивидуальные действия.

Групповые действия.

Командные действия.

Умение выполнять основные обязательные действия в обороне на своём игровом месте, согласно избранной тактической системе в составе команды. Организация обороны по принципу персональной и комбинированной защиты. Выбор позиции и взаимодействия игроков при атаке противником флангом и через центр.

Тактика вратаря.

Учебные и тренировочные игры

Контрольные нормативы

По общей физической подготовке:

1. Бег 30 м. 2. Бег 60 м.
3. Прыжок в длину с места.

По специальной физической подготовке:

По технической подготовке:

засчитывается. Даются три попытки, учитывается лучший результат.

Судейская практика

9. Участие в соревнованиях

Командные, общешкольные, межшкольные и районные соревнования.

Воспитанники групп третьего года обучения должны:

Знать:

Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Значение и содержание самоконтроля. Понимать установку перед играми и разбор проведенных игр.

Уметь:

Самостоятельно использовать в тренировочном процессе упражнения на развитие силовых качеств, комплексы упражнений на развитие быстроты, выносливости, ловкости, координации движений. Выполнять специальные упражнения на скорости. Представлять модели игроков различных линий. Решать тактические задачи в атаке и обороне. Разыгрывать ситуации в подгруппах, группах, в командной игре. Взаимодействовать с командой в различных фазах развития атаки.

Контрольные упражнения по общефизической подготовке в

1год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Бег 30 метров, сек	5,4	5,2	5,0
2	Бег 60 метров, сек	9,4	9,2	9,0
3	Прыжок в длину с места, см	140	160	180

2 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Бег 30 метров, сек	5,2	5,0	4,8
2	Бег 60 метров, сек	9,2	9,0	8,8
3	Прыжок в длину с места, см	150	170	190

3 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Бег 30 метров, сек	5,0	4,8	4,6
2	Бег 60 метров, сек	8,2	8,4	8,6
3	Прыжок в длину с места, см	160	180	200

Контрольные упражнения по специально физической подготовке в

1 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Бег с мячом 30 метров	6,0	5,8	5,6
2	Вбрасывание мяча руками, м.	11	13	15
3	Удары по мячу на дальность, м	15	20	25

2 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Бег с мячом 30 метров	5,8	5,6	5,4
2	Вбрасывание мяча руками, м.	13	15	17
3	Удары по мячу на дальность, м	18	23	28

3 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Бег с мячом 30 метров	5,6	5,4	5,2
2	Вбрасывание мяча руками, м.	15	17	19
3	Удары по мячу на дальность, м	20	25	30

3 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Бег с мячом 30 метров	5,6	5,4	5,2
2	Вбрасывание мяча руками, м.	15	17	19
3	Удары по мячу на дальность, м	20	25	30

Контрольные упражнения по технической подготовке

1 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Удар по мячу на точность в ворота 2х3 м., раз	3	5	7
2	Жонглирование мячом	30	40	>50
3	Ведение мяча , обводка стоек и удар по воротам, с	8,8	8,6	8,4

2 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Удар по мячу на точность в ворота 2х3 м. , раз	4	6	8
2	Жонглирование мячом	30	50	>70
3	Ведение мяча , обводка стоек и удар по воротам, с	8,6	8,4	8,2

3 год:

№	Контрольное упражнение	Оценка
№	Контрольное упражнение	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
1	Удар по мячу на точность в ворота 2х3 м. , раз	5	7	9
2	Жонглирование мячом	50	75	>100
3	Ведение мяча , обводка стоек и удар по воротам, с	8,4	8,2	8,0

5. МАТЕРИАЛЬНО -ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Для занятий мини-футболом необходимо:

— Спортивная площадка размерами 20-40 метров

— гимнастический зал для занятий оздоровительной аэробикой;

— Магнитная доска — 1 шт.

— Ворота футбольные – 2 шт.

— Мячи футбольные –10 шт.

— Набивные мячи — 5 шт.

— Координационная дорожка – 3 шт.

— Барьеры – 10 шт.

— Конусы – 10 шт.

— Фишки – 40 шт.

— Стойки – 10 шт.

— Сетка для мячей -1шт.

— Скакалки – 20 шт.

— Секундомер – 1шт.

— Свисток -1шт.

— Гимнастические коврики – 20 шт.

— Насосы для накачивания мячей – 1 шт.

— Комплект футбольной формы – на каждого игрока

— Комплект формы для футбольного вратаря

— Аптечка для оказания первой медицинской помощи

ИНФОРМАЦИОНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

You Tube канал — ФК Страта ( групповой просмотр своих игр),

Ассоциация мини-футбола России (amfr.ru).

strata.revda.pro

6. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Грибачева М.А., Круглыхин В.А. Программа интегративного курса физического воспитания для учащихся начальной школы на основе футбола – М.: Человек, 2010. – 248 с., илл.
Годик, М. А. «Поурочная программа подготовки юных футболистов 6-9 лет» [текст] / М.А. Годик, С.М. Мосягин, И.А. Швыков. – М.: Граница, 2008. – 272 с.
Кузнецов, А. А. «Футбол. Настольная книга детского тренера, 1, 2, 3 4 этап» [текст] / А.А. Кузнецов – М.: Олимпия, Человек, 2007. – 112 с.
Андреев, С. Н. «Играй в футбол» [текст] / С.Н. Андреев – М.: Паматур, 1999. – 450 с.
Волков, Л. В. «Теория и методика детского и юношеского спорта» [текст] / Л.В. Волков – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 280 с.
Голомазов, С.В. «Тренировка точности юных футболистов» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. — М.: 1994. – 160 с.
Голомазов, С. В. «Теоретические основы тренировки ловли и отражения мячей вратарями» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: ТВТ Дивизион, 2001. – 280 с.
Голомазов, С. В., «Теоретические основы совершенствования точности действий с мячом» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем –пресс, 2001. – 250 с.
Голомазов, С. В. «Методика тренировки техники игры головой» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем-пресс, 2001. – 210 с.
Голомазов, С. В. Методика тренировки «техники реализации стандартных положений» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем- пресс, 2001. – 180 с.
Голомазов, С. В. «Методика совершенствования техники эпизодов игры» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем-пресс, 2001. 190 с.
Голомазов, С. В.«Универсальная техника атаки». [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем-пресс, 2001. – 210 с.
Годик М. А. «Физическая подготовка футболистов» [текст] / М.А. Годик – М.: Терра-спорт, 2006. – 250 с.
Губа, В. П. «Основы распознавания раннего спортивного таланта» [текст]/ В.П. Губа – М.: Терра-спорт, 2003. – 180 с.
Козловский, В. И. «Подготовка футболистов» [текст] / В.И. Козловский — М.: Физкультура и спорт,1978. – 90 с.
Комаров, А. В.Учебное пособие для тренеров «Футбол» [текст] / А.В. Комаров – М.: Физкультура и спорт. 1962. – 180 с.
Кучеренко О. «Сто лет российскому футболу» [текст] / О. Кучеренко, А. Вартанян. – М.: Российский Футбольный союз, 1997. – 250 с.
Лисенчук, Г. А., «Управление подготовкой футболистов» [текст] / Г.А. Лисенчук — Киев. Олимпийская литература, 2003. – 260 с.