СОДЕРЖАНИЕ:
Комплекс основных характеристик общеразвивающей программы
- Поясительная записка…………………………………………………….. 3
- Цели и задачи………………………………………………………………… 7
- Учебный (тематический) план 1 год ………………………………..8
Учебный (тематический) план 2 год ………………………………..16
Учебный (тематический) план 3 год…………………………………25
Комплекс организационно-педагогических условий
- Условия реализации программы………………………………………33
- Форма аттестации/контроля и оценочные материалы………..36
Список литературы …………………………………………………………………40
Комплекс основных характеристик
- Пояснительная записка
Футбол – одна из самых зрелищных, увлекательных и непредсказуемых игр. Ко всему прочему – это один из самых гармоничных и разносторонних видов спорта. Футбол развивает быстроту и силу, ловкость и координацию, гибкость и выносливость. Повышает скорость мышления, учит принимать решения, зачастую в условиях дефицита времени. Футбол формирует такие качества, как смелость и решительность, целеустремленность и настойчивость, выдержка и самообладание, инициативность, а так же чувство коллективизма.
Направленность данной программы физкультурно — спортивная.
Актуальность программы.
Занятия спортом важны для детей,а особенно для подростков, на которых направлена эта программа не только с точки зрения их физического развития, но и с позиции гармоничного развития личности ребенка. Так, как этот возраст наиболее подвержен негативным воздействием социума. Одним из наиболее популярных во всем мире и в нашей стране видов спорта является футбол, который собирает не только огромное количество болельщиков на стадионах, но и миллионную аудиторию у экранов телевизоров. Это не могло ни дать нужного эффекта – дети охотно идут и записываются в футбольные секции.
Актуальность программы заключается в существовании в настоящее время проблемы сохранения, восстановления и поддержания здоровья населения, а особенно здоровья детей. Но условия для занятий везде разные: спортивный зал, поле с искуственным или естественным покрытием, асфальт. Поэтому, особенностью настоящей программы по мини-футболу является ее универсальность возможность заниматься на любых площадках.
Игра в мини-футбол представляет собой первую доступную для детей и подростков форму деятельности, которая предполагает сознательное воспроизведение и усовершенствование движений. При этом моторное развитие является настоящим прологом к сознательному физическому развитию воспитанников. Дополнительная общеразвивающая программа «Мини-футбол (Футзал)» для детей 8-10 лет (включительно) составлена для АНО спортивный клуб «Страта». Программа разработана на основании существующих нормативных документов клуба, с учетом опыта работы тренеров и педагогов по мини-футболу.
Отличительные особенности.
Группы формируются с учетом возрастным особенностей, а также на основании индивидуальных физических данных и способностей. В основу физической подготовки игроков включен комплекс нормативов ОФП и СФП (общей физической подготовки и специальной физической подготовки). Подготовка и сдача норм комплекса физической подготовки ведется в процессе учебно — тренировочных занятий и в ходе самостоятельной работы на протяжении всего периода обучения.
Новизна программы.
Новизна программы состоит в применении нового разделения учебного процесса по этапам, что позволяет осуществлять дополнительные вливание из вне в любой из этапов обучающего процесса с учетом индивидуальных психико-физиологических особенностей детей. Учебный материал, по общефизической, тактической и технической подготовке, распределен на 3 года обучения. Первый год обучения – это когда с помощью соответствующих упражнений происходит овладение множеством простых и сложных технических элементов, приемов футбола и освоение широкого арсенала двигательных навыков. Первый год обучения по данной программе характеризуется применением большого количества одноцелевых упражнений, которые выполняются в простых условиях, что может сформировать прочные навыки в стабильных условиях. Приобретение дополнительных физических качеств влечет за собой постоянное совершенствование выполнения того или иного технического приема. В дальнейшем изучение элементов или приемов происходит с минимальным временем на обработку мяча, добавлением обманных движений, уменьшением площадки исполнения. На этом этапе закладывается основа техники футбола, являющейся фундаментом дальнейшей специализации. Второй год обучения по представленной программе отличается углубленным обучением техники с применением специальных средств, которые с учетом специфики футбола должны быть максимально приближены к реальным условиям игры. Необходимо добиться целостного исполнения не только одного элемента футбола, но и всего технического действия или решения технико–тактической задачи. Упражнения применяемые в обучении, характеризуются большим количеством соединений, связок, сопротивлений, быстрой сменой условий и движений, которые преследуют стабилизацию техники в условиях близким к соревновательным. В третьем годе обучения в тренировочном процессе решающим становится интенсивность, а основным принципом является методическая связь технической подготовки с физической и тактической. В тренировочном процессе происходит последовательное усложнение упражнений: ограничение числа касаний мяча, ограничением игрового пространства, ограничением времени на атакующие и защитные действия.
Адресат программы.
Программа разработана для детей с 8 до 10 лет. В младшем возрасте продолжается дальнейшее физическое развитие и укрепление растущего организма детей, воспитываются морально-волевые качества, более детально изучаются основные двигательные навыки, а также умения оценивать свои движения во времени, пространстве и по степени мышечных усилий. Процесс формирования двигательных навыков у детей 8 — 10лет проходит значительно медленее, чем у 11-13 летних, поэтому они не способны овладевать более сложными упражнениями. В этой возрастной группе, наиболее активно формируются все отделы двигательного анализатора. В процессе развития опорно-двигательного аппарата изменяются двигательные качества мышц: быстрота, сила, ловкость и выносливость. Их развитие происходит не равномерно. Прежде всего, развиваются быстрота и ловкость движений.
Психологические особенности детей в возрасте 8 — 10 лет. Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых занятий. Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний тренера, хорошее поведение в школе и дома — на все это должен обращать внимание тренер. Большое воспитательное значение имеет личный пример и авторитет тренера — преподавателя. Тренер работающий с юными спортсменами, должен быть особенно принципиальным и честным, требовательными и добрым, любить свою работу, всегда доводить начатое дело. На этапах начальной подготовки важнейшей задачей общей психологической подготовки является формирование спортивного интереса, дисциплины, самооценки. Важно с самого начала спортивных занятий воспитывать спортивное трудолюбие и способность преодолевать специфические трудности, что достигается, прежде всего, систематическим выполнением тренировочных занятий. На конкретных примерах нужно убеждать юных спортсменов, что успех в современном спорте во многом зависит от трудолюбия. Психологическая подготовка в группах начальной подготовки направлена на преодоление чувства страха перед соперником, на воспитание умения проявлять волю, терпеть усталость. Подавляющее большинство детей приходят в футбольные клубы не учиться футболу, а играть в него. Такова психологическая особенность детей младшего школьного возраста, и ее необходимо учитывать, подбирая средства тренировки для разных тренировочных циклов. Главное в планировании тренировки для детей — найти оптимальное соотношение между объемами интересной для них нагрузки (игры в футбол) и не очень интересной, но полезной для обучения футболу (упражнения специальной и общей подготовки). Да и в самом футболе есть два типа упражнений. Одни из них, игровые всегда интересны для детей и они готовы играть всю тренировку. Другие « стандартные» — это передачи мяча в парах ,ведения ит.п. менее интересны для детей. Менее интересны потому, что в них нет игры,а есть многократное повторение одного и того же игрового приема, в котором заранее все известно : от того нужно получить мяч, кому отдать, в какую сторону сместиться и т.п. Такие многократные повторения психически утомительны для детей младшего возраста. Дети в этот возрастной период мыслят предметами, вещественными образами и преподаватель должен опираться на эту особенность их мышления.
Режим занятий.
Программа рассчитана на 38 учебных недель, три занятия в неделю по два академических часа (всего 216 часов в год).
Объем и срок освоения программы.
Программа « Мини-футбол (Футзал)» для детей 8-10 лет (включительно) рассчитано на 648 часов и включает в себя 3 уровня обучения, освоение которых возможно за 3 года.
Уровень программы (стартовый, базовый, продвинутый).
Программа рассчитана на доступ ребенка на любой этап подготовки юных футболистов. У многих ребят, именно в этом возрасте (8 — 10 лет) , проявляется интерес к футболу и задача детского тренера дать ему такую возможность. Поэтому в тренировочном процессе тренер использует как простые упражнения для «новичков», так и более сложные требующие предыдущего опыта. Ребята выполняют одни и те же упражнения на тренировке, но с разными задачами и условиями их выполнения. Задача тренера здесь состоит в том, чтобы «подтянуть» ребят под основную группу и они могли в конце учебного года выполнять требования базового уровня. Воспитанникам, которые успешно выполняют базовый уровень программы предлагаются более, сложные задания, продвинутого уровня.
Формы обучения (виды занятий).
Основная форма обучения – групповая.
Виды тренировочного занятия:
- Комплексное
- Игровое
- Контрольное
- Соревновательное
- Просмотр видеоматериала с дальнейшим обсуждением
- Посещение соревнований, мастер-классов
Структура организации учебного процесса.
Программа составлена по принципу последовательного теоретического и практического изучения различных разделов и тем занятий. Каждое занятие является учебнотренировочным, комплексным, включающим упражнения на развитие выносливости, координации движений, силы и гибкости или упражнения, направленные на коррекцию осанки и состояния позвоночника. В теоретическом курсе изучается история физической культуры, история развития футбола, а также используются видеоматериалы о различных соревнованиях по футболу
Форма подведения результатов.
Контрольные тесты.
Наполняемость группы:
| Наполняемость, чел. | |||
| Этап подготовки | |||
| 1 год | 2 год | 3 год | |
| Минимальная наполняемость групп, чел. | 10 | 10 | 10 |
| Максимальная наполняемость групп, чел. | 20 | 20 | 20 |
Нормативная база
- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» №273-ФЗ от 29.12.12. г.,
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации № 147 от 27.03.2013 г. «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта футбол».
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 27.12.2013 № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»
- СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей».
2.Цели и задачи программы.
Цель: физическое развитие и совершенствование личности обучающегося, организация свободного времени через систематические занятия футболом.
Задачи:
Первый год обучения:
Обучающая – освоение начальных навыков работы с мячом.
Развивающая — укрепление здоровья.
Воспитательная — формирование у детей стойкого интереса к футболу и спорту.
Второй год обучения:
Обучающая — освоение базовых технических приемов игры.
Развивающая — гармоничное и всестороннее развитие двигательных качеств и способностей.
Воспитательная — формирование волевых качеств, целеустремленности, желания добиваться результата.
Третий год обучения:
Обучающая – освоение навыков взаимодействия с партнерами.
Развивающая — опережающее воспитание координационных качеств и скоростных способностей, гибкости.
Воспитательная — формирование межличностных отношений в коллективе.
3.Учебный (тематический) план
1 год обучения
| № п\п | Название темы | Количество часов | Форма аттестации/ контроля | ||
| Всего | Теория | Практика | |||
| 1 | Теоретическая подготовка | 19 | 19 | 0 | Беседа по определению уровня знаний |
| 2 | Общая физическая подготовка | 66 | 0 | 66 | Контрольное тестирование по ОФП; медицинский контроль |
| 3 | Специальная физическая подготовка | 19 | 0 | 19 | Контрольное тестирование по СФП |
| 4 | Техническая подготовка | 72 | 0 | 72 | Контрольное тестирование |
| 5 | Тактическая подготовка | 19 | 0 | 19 | Контрольное тестирование |
| 6 | Инструкторская подготовка | 4 | 4 | 0 | Наблюдение,
беседа |
| 7 | Психологическая подготовка | 4 | 4 | 0 | Наблюдение,
беседа |
| 8 | Участие в соревнованиях | 9 | 0 | 9 | Наблюдение, разбор игр |
| 9 | Контрольные испытания | 4 | 0 | 4 | Наблюдение, тестирование |
| Общее количество часов | 216 | 27 | 189 | ||
Календарно-тематическое планирование
| № п/п | Название темы | Месяцы | |||||||||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
| 38 недель | |||||||||||||
| 1 | Теоретическая подготовка (19 часов) | ||||||||||||
| 1.1 | Вводное занятие. История футбола. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.2 | Правила игры. Спортивный инвентарь. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.3 | Сведения о строении и функции организма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.4 | Гигиенические знания и навыки. | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 2 | Общефизическая подготовка | 7 | 7 | 8 | 7 | 8 | 7 | 8 | 7 | 7 | |||
| 3 | Специальная физическая подготовка | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |||
| 4 | Техническая подготовка | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | |||
| 5 | Тактическая подготовка | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 | |||
| 6 | Инструкторская подготовка. | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 7 | Психологическая подготовка | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 8 | Участие в соревнованиях. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||
| 9 | Контрольные испытания. | 2 | 2 | ||||||||||
| Всего часов | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| Общее количество часов | 216 | ||||||||||||
Содержание учебного (тематического) плана.
Содержание программы первого года обучения.
1.1.Вводное занятие. История футбола.
Знакомство с детьми. Правила внутреннего распорядка. Формирование групп. Знакомство с расписанием занятий. Проведение инструктажей по технике безопасности.
История Советского футбола. Знаменитые игроки. История Российского футбола. Развитие футбола в России. Клубы рекордсмены. Знаменитые вратари. Знаменитые защитники и полузащитники. Знаменитые нападающие. Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе.
1.2.Правила игры. Спортивный инвентарь.
Правила игры в мини-футбол. Спортивный инвентарь. Размеры площадки. Величина и ширина ворот. Минимальное количество игроков. Замена игроков. Время игры. Спортивная форма и обувь. Продолжительность игры. Вбрасывание мяча. Остановка игры. «Спорный мяч». Возобновление игры. Допустимые приемы блокировки и толчков. Штрафной и свободный удары. Выход мяча за боковую линию. Выход мяча за линию ворот. Игра рукой. Грубая игра. Игра после забитого гола. Угловой удар. Штрафная линия. Предупреждения и удаления игроков судьей.
1.3. Сведения о строении и функциях организма.
Анатомия и гигиенические знания и навыки. Закаливание. Влияние состояния здоровья на тренировочный процесс. Доврачебное оказание первой медицинской помощи. Роль чередования тренировок с днями отдыха.
1.4. Гигиенические знания и навыки.
Питание спортсменов во время соревнований и в восстановительном периоде. Распорядок дня. Утренняя зарядка и самостоятельные тренировки.
- Общая физическая подготовка.
Упражнения на развитие силовых качеств (силы общей и специальной). Бег на 30,60м. Кросс на 2км. Самостоятельные занятия по ОФП. Прыжки через скакалку. Совершенствование техники координационных упражнений. Упражнения на формирование правильной осанки, укрепления мышц стопы, улучшения функции сердечнососудистой системы и органов дыхания. Подвижные игры с мячом, бегом, с элементами сопротивления. Спортивные игры по упрощенным правилам: волейбол, баскетбол, ручной мяч. Стартовая, дистанционная скорость. Общая выносливость. Скоростная выносливость. Скоростно – силовая подготовка.
Общеразвивающие упражнения без предметов.
— Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
— Упражнения для мышц туловища.
— Подъём из положения, лёжа в положение, сидя, подтягивание, имитация с гантелями, «мельница».
— Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимание).
— Упражнения для мышц ног.
— Ходьба и бег.
Упражнения с предметами.
— Скакалка.
— Упражнения с гантелями для различных групп мышц плечевого пояса и рук.
— Игры с мячом, игры на внимание и быстроту реакции.
Легкоатлетические упражнения.
— Бег с ускорением.
— Перемещение приставным шагом правым, левым боком.
— Прыжки.
— Эстафеты.
— Подвижные и спортивные игры.
- Специальная физическая подготовка.
Упражнения на развитие двигательных качеств. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития мышц шеи. Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для развития мышц живота. Упражнения для развития мышц туловища. Упражнения для развития мышц спины. Упражнения для развития мышц ног. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития быстроты с мячом. Упражнения на развитие выносливости. Упражнения на развитие выносливости с мячом. Упражнения на развитие ловкости (координации). Координационная дорожка. Упражнения на развитие ловкости с мячом. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на развитие гибкости с мячом. Упражнения на развитие ловкости в передвижениях (для вратарей). Ведение мяча 30м на скорость. Удар на дальность. Оценка быстроты движений, действий. Специальная координация. Оценка ловкости вратарей. Наклоны. Прогибы. Махи ногами, Глубокие выпады. Растяжка мышц ног. Наклоны, сидя с раздвинутыми ногами. Прыжки на месте. Прыжки в длину. Медленный бег с поворотами вокруг себя и выпадами в стороны. Переменный бег. Ходьба с выпадами. Пружинистые приседания. Бег на месте с расслабленными мышцами. Бег с ускорением. Упражнения с мячом, несколькими мячами. Скоростной подъем. Упражнения на растяжку в парах. Из стойки вратаря рывки из ворот: на перехват или отбивание высоко летящего мяча, на прострел мяча. Из положения приседа, широкого выпада, седа, лежа – рывки на 2-3 метра с последующей ловлей или отбиванием мяча. Упражнения в ловле теннисного мяча.
4.Техническая подготовка.
Ведение мяча одной ногой на расстоянии 30 — 100см. Ведение мяча, при прямолинейном перемещении. Ведение мяча, при плотной опеке на расстоянии 10-15см. впереди игрока. Ведение внешней частью подъема. Ведение средней частью подъема. Ведение внутренней частью подъема стопы. Ведение бедром, головой (в игровой ситуации). Финты во время ведения. Сочетание бега и ходьбы с мячом. Ведение по дугам, кругам, в коридоре. Ведение мяча носком. Ведение по прямой левой правой ногой. Ведение с изменением направления. Ведения мяча носком и подошвой стопы. Отработка темпа ведения мяча. Дриблинг через полосу препятствий. Ведение с ударом по воротам. Ведение с обводкой стоек и ударом по воротам. Ведение внутренней стороной стопы. Ведение с разной скоростью и с мгновенной сменой направления. Ведение с применением обманных движений. Ведение после остановок разными способами. Ведение мяча с разными задачами. Ведение мяча в парах. Ведение мяча в игровых позициях. Ведение мяча при челночном беге. Ведение мяча с задачами скоростной подготовки. Жонглирование на месте. Жонглирование с обводкой стоек. Жонглирование низкое с «подкруткой». Жонглирование среднее с прямой ногой. Высокое жонглирование. Жонглирование разными частями тела. Удары после жонглирования. Жонглирование после отскока. Жонглирование одной ногой, двумя. Жонглирование с чередованием стопа – бедро, одной ногой. Остановка мяча ногой. Остановка мяча катящегося по газону с разной скоростью и под разными углами по отношению к игроку – подошвой и разными частями стопы. Остановка катящегося мяча в парах. Остановка катящегося мяча в движении. Остановка опускающегося мяча в стороне от игрока. Остановка летящего мяча сзади или с боку. Остановка прямо летящего мяча. Остановка мяча в работе в парах в движении. Остановка летящего мяча с уходом в сторону. Остановка опускающегося мяча с последующим ударом. Остановка для ведения и удара. Остановка мяча под удар. Остановка мяча подошвой стопы. Остановка мяча с переводом между ног. Остановка внутренней частью подъема. Остановка средней частью подъема. Остановка внутренней стороной стопы. Остановка внешней стороной стопы. Остановка голенью после отскока от земли. Остановка пяткой. Остановка туловищем. Остановка опускающегося мяча грудью. Остановка опускающегося мяча грудью в движении. Остановка животом. Остановка головой. Остановка средней частью лба. Остановка головой летящего, опускающегося мяча. Перевод в сторону всеми частями тела. Перевод в сторону грудью. Перевод пяткой, внешней подъема. Остановка опускающегося мяча с последующим ударом. Передачи мяча по назначению: в ноги, на уход, открывающемуся в сторону или поперек, за спину защитнику, в коридор, на удар, прострельные передачи. По дистанции: короткие, средние, длинные. По направлению : продольные, поперечные, диагональные. По траектории полета мяча: низом, верхом, по дуге. По способу выполнения: мягкие, резаные, откидные. По времени: своевременные, запоздалые и ранние. Классификация ударов в футболе. Удары по мячу: подъемом стопы носком, внешней стороной стопы, внутренней стороной стопы, пяткой, коленом, бедром, плечом, головой. Удар подъемом в свою очередь подразделяется на удары: серединой подъема, внутренней частью подъема, внешней частью подъема. По траектории полета мяча выделяют: по крутой траектории ( «горбушка»),по высокой траектории (навес), по длинной траектории, на силу – стопор и плассированный (втык). По силе и направлению мяча резаный и крученый. По задачам тренировки. Удар в затрудненных условиях: по летящему из под прессинга. Удар в упражнениях моделирующих фрагменты игры. Удар в реальной игре по заданиям. Удар завершающий игровой тренировочный эпизод. Штрафные и угловые удары. Удар после приема мяча. Удар после коротких, средних и длинных передач. Удар после игры в стенку. Удар по неподвижному мячу: после прямолинейного разбега, зигзагообразного, после сопротивления партнера. Удар по воротам с целевыми задачами. Удар по прыгающему мячу. Удар с разворота после ведения. Удар по опускающемуся мячу с разворота. Удар слету. Удар слету после приема. Удар с полулета. Удар через себя. Удар слету с разворота. Удар головой в прыжке. Удар головой в прыжке в движении. Удар – откидка подошвой. Резаные удары. Удар бросок стопой. Удар по опускающемуся мячу через голову. Удар боковой частью головы, серединой лба, затылочной частью головы. Удар через себя в падении. Удары носком – с места, с разбега, в парах, в тройках, четверках, по неподвижному мячу, движущемуся мячу. Удар подъемом стопы, серединой в середину, у стенки, по неподвижному мячу с разбега, с места, в маленькие ворота, в цель объемную, в парах, в квадрат ,на дальность, на меткость. Удар 25 подъемом ноги в тройках, четверках, в треугольнике,в паралельных линиях. Удар правой и левой ногой. Удар внутренней стороной стопы «щечкой» в парах, тройках, четверках, в треугольнике. Удары внешней стороной стопы перед стенкой, по предмету у стенки, с места и в движении. Удары с подрезкой мяча. Резаный удар внешней частью подъема, внутренней частью подъема. Удар пяткой в – ворота, перепасовка в парах, в круге с места и в движении. Удар по катящемуся мячу от игрока, сбоку, навстречу. Удар по прыгающему и летящему мячу (с полулета и слета). Удары по мячу, катящемуся навстречу — от стенки отражающей мячи, в паре, в створ ворот, не выходя из круга. Удар с полулета в ворота, через веревку. Удар через голову – спиной к стене, в паре, на дальность в круге. Обводка без борьбы и в борьбе. Финт « ложный замах на удар». Финт « ложная остановка». Финт на «показ корпусом». Финт « уход с мячом». Финт «выпад в сторону». Финт « оставь мяч партнеру». Финт « переступанием через мяч». Финт уходом с убиранием мяча внутренней частью подъема. Финт уходом с ложным замахом и разворотом. Финт « остановка мяча подошвой». Финт « убирание мяча подошвой». Финт « проброс мяча мимо соперника». Финт с уходом в сторону ложное. Финт переступанием « ножницы». Финт прокидыванием между ног на шаге. Финт двойным переводом. Финт ложным движением корпуса. Медленное ведение с внезапным рывком. Финт жоглированием через себя. Отбор мяча перехватом. Отбор мяча подкатом. Накладыванием стопы. Выбиванием. Перехватом. Отбор мяча в момент приема. Полный и неполный отбор мяча. Ударом ногой, остановкой ногой, выпадом, толчком плеча. При атаке соперника спереди, сбоку, сзади. Отбор мяча прыжком. Отбор мяча накладыванием стопы на мяч. Вбрасывание мяча. Имитация. Набивным мячом. С места. С разбега. С падением на руки. Значение техники передвижений в игре без мяча. Бег, прыжки, остановки, повороты. Бег обычный, спиной вперед, скрестный, приставной. Прыжки толчком одной, двумя, остановки, выпады. Повороты переступанием прыжком, на опорной ноге. Бег по прямой , дугами, изменением направления и скорости.
- Тактическая подготовка.
Организация командных действий с использованием игрового пространства. Организация групповых действий в атаке и защите: на фланге, в середине поля, на половине поля, в штрафной площади. Взаимодействие игроков нападения и защиты с ограниченным количеством касаний. Групповые тактические действия в игровых позициях. Игровая подготовка с различными целевыми заданиями. Игровые квадраты на удержание мяча. Игровые квадраты с целевыми заданиями. Игровая подготовка на поле малых размеров. Индивидуальные тактические действия. Открывание. Отвлечение. Создание численного преимущества. Персональная опека, зонная опека. Разбор игроков подстраховка. Концентрированная оборона. Рассредоточенная оборона. Прессинг. Переключение. Групповые действия в обороне. Комбинации: « игра в одно два касания», « стенка», смена мест, скрещивание, пропускание мяча, забегание, «пас в коридор». Быстрое нападение. Позиционное нападение. Комбинации, при розыгрыше стандартов. Игра на «столба». Система защиты « движущийся треугольник». Основные принципы игры. Методы и средства, которыми пользуются при игре в футбол. Порядок расположения игроков на поле. Разделение обязанностей игроков разных линий, методы и характер их взаимодействия. Тактика игры вратаря. Выбор места. Игра вне ворот. Начало атаки. Организация защиты.
- Инструкторская подготовка.
Одной из задач является подготовка обучающихся к роли помощника тренера, инструктора и активного участника в организации и проведении соревнований по футболу. Обучающиеся тренировочного этапа должны овладеть принятой в футболе терминологией и уметь проводить строевые и порядковые упражнения, овладеть основными методами построения тренировочного занятия, разминка, основная и заключительная части. Уметь выполнять обязанности дежурного по команде. Инструкторские навыки начинают развивать в тренировочных группах начальной специализации. Занимающиеся должны овладеть принятой терминологией в футболе и командным языком для построения команды, сдачи рапорта, проведения строевых и порядковых упражнений. Для воспитания начальных инструкторских навыков занимающиеся поочередно назначаются в качестве дежурного на каждый день занятий. В обязанности дежурного входит: подготовить места для занятий, получить и проверить необходимый инвентарь, оборудование и сдать их после проведения занятий. У занимающихся необходимо развивать способность наблюдать за выполнением упражнений, умение находить ошибки и недостатки в технике выполнения отдельных упражнений, а также правильно показывать упражнения из пройденного материала. Для этого тренер должен давать специальные задания отдельным занимающимся по наблюдению за выполнением упражнений, выявлению недостатков и ошибок, правильному показу выполнения упражнений. Такую работу необходимо проводить планово и организованно, чтобы охватить инструкторской подготовкой всех занимающихся.
- Психологическая подготовка.
Приемы психорегулирующей тренировки. Настрой на соревнование. Мотивационная основа занятий с обучающимися. Постановка перспективных целей. Установка на достижения на соревнованиях. Установка на длительную и тяжелую работу. Развитие традиций клуба. Поощрения и наказания. Система самовоспитания и саморегуляции. Психологическая атмосфера в команде. Игровая устойчивость. Психология тактической подготовки. Регуляция эмоционального состояния. Предстартовое возбуждение. Игровое увлечение. Спортивная злость. Спортивное воодушевление. Спортивный азарт. Перевозбуждение. Предстартовое состояние спортсмена. Стартовая апатия. Состояние боевой готовности. Предстартовая лихорадка. Спокойная уверенность. Самоуспокоенность. Воспитание волевых качеств. Сила воли. Целеустремленность. Самообладание. Уравновешенность. Волевое усилие. Активные и пассивные отрицательные эмоции. Профилактика дисгармоний, проявляющихся перед соревнованиями.
- Участие в соревнованиях.
Тренировочные, командные, зачетные игры. Соревнования. Товарищеские встречи.
- Контрольные испытания.
ОФП зачет:
— стартовая, дистанционная и собственно скорость.
— становая сила
— общая выносливость
— скоростная выносливость
-оценка физической работоспособности
— оценка гибкости
— скоростно-силовая подготовленность
СФП зачет:
— оценка ловкости
— ведение мяча 30м
— вбрасывание мяча
— удар на дальность
— оценка быстроты движений, действий
Техническая подготовка зачет:
-ведение, обводка, удар по воротам
— удары мяча головой
— удар на точность
— жонглирование
— удар на дальность
Тактическая подготовка зачет:
— оценка способности к вероятному прогнозированию
— оценка оперативности мышления и способности к творчеству
— оценка способности дифференцировать усилия, пространственновременные характеристики движений
— оценка способности распределения внимания
— оценка памяти
— оценка технико-тактических действий
— оценка уровня игровой активности футболистов
Психологическая подготовка :
— оценка способности критически оценивать свою деятельность
По окончании первого года обучения воспитанники должны:
Знать: Правила внутреннего распорядка. Инструктаж по технике безопасности. Травмирующие факторы и правила Т.Б. для предотвращения травм. Правила игры в футбол. Размеры и разметку площадки. Величину и ширину ворот. Спортивный инвентарь. Уход за спортивным инвентарем и его содержание. Роль капитана в команде, его права и обязанности. Гигиеническую характеристику пищевых продуктов и организацию питания спортсменов. Значение общефизической подготовки. Правила выполнения упражнений. Значение специальной физической подготовки, основные понятия. Основные принципы игры. Методы и средства, которыми пользуются при игре в футбол. Порядок расположения игроков на поле. Разделение обязанностей игроков разных линий, методы и характер взаимодействия. Системы игр и их изменения. Технику основных элементов игры в футбол. Основу тактики игры в футбол.
Уметь: Отвечать на вопросы поставленные по истории развития футбола. Проигрывать ситуации на карте, магнитной доске и на поле. Вести уход за площадкой, костюмом, обувью. Иметь навыки самостоятельной организации закаливания. Самостоятельно вести контроль физического состояния. Самостоятельно выполнять составленный индивидуальный разминочно – тренировочный комплекс упражнений для развития различных групп мышц. Уметь применять на практике основные понятия для организации тренировочного и игрового процесса. Правильно выполнять удары по мячу, принимать мяч и отдавать передачи.
2 год обучения
| № п\п | Название темы | Количество часов | Форма аттестации/ контроля | ||
| Всего | Теория | Практика | |||
| 1 | Теоретическая подготовка | 19 | 19 | 0 | Беседа по определению уровня знаний |
| 2 | Общая физическая подготовка | 56 | 0 | 56 | Контрольное тестирование по ОФП; медицинский контроль |
| 3 | Специальная физическая подготовка | 19 | 0 | 19 | Контрольное тестирование по СФП |
| 4 | Техническая подготовка | 76 | 0 | 76 | Контрольное тестирование |
| 5 | Тактическая подготовка | 24 | 0 | 24 | Контрольное тестирование |
| 6 | Психологическая подготовка | 4 | 4 | 0 | Наблюдение,
беседа |
| 7 | Участие в соревнованиях | 14 | 0 | 14 | Наблюдение, разбор игр |
| 8 | Контрольные испытания | 4 | 0 | 4 | Наблюдение, тестирование |
| Общее количество часов | 216 | 23 | 193 | ||
Календарно-тематическое планирование
| № п/п | Название темы | Месяцы | |||||||||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
| 38 недель | |||||||||||||
| 1 | Теоретическая подготовка (19 часов) | ||||||||||||
| 1.1 | Вводное занятие. История футбола. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.2 | Правила игры. Спортивный инвентарь. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.3 | Сведения о строении и функции организма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.4 | Гигиенические знания и навыки. | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 2 | Общефизическая подготовка | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | |||
| 3 | Специальная физическая подготовка | 2 | 2 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |||
| 4 | Техническая подготовка | 8 | 8 | 9 | 8 | 9 | 8 | 9 | 8 | 9 | |||
| 5 | Тактическая подготовка | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | |||
| 6 | Психологическая подготовка | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 7 | Участие в соревнованиях. | 2 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | |||
| 8 | Контрольные испытания. | 2 | 2 | ||||||||||
| Всего часов | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| Общее количество часов | 216 | ||||||||||||
Содержание программы второго года обучения.
1.1. Вводное занятие. История футбола.
Знакомство с детьми. Правила внутреннего распорядка. Формирование групп. Знакомство с расписанием занятий. Проведение инструктажей по технике безопасности. История развития футбола на Урале. Просмотр видео материалов, слайдов, фотоальбомов. Викторина «Что мы знаем о футболе». Знаменитые игроки. Клубы рекордсмены. Знаменитые вратари. Знаменитые защитники и полузащитники. Знаменитые нападающие. Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе.
1.2. Правила игры. Спортивный инвентарь.
Правила игры в мини-футбол. Спортивный инвентарь. Размеры площадки. Величина и ширина ворот. Минимальное количество игроков. Замена игроков. Время игры. Спортивная форма и обувь. Продолжительность игры. Вбрасывание мяча. Остановка игры. «Спорный мяч». Возобновление игры. Положение вне игры. Допустимые приемы блокировки и толчков. Штрафной и свободный удары. Выход мяча за боковую линию. Выход мяча за линию ворот. Игра рукой. Грубая игра. Игра после забитого гола. Удар от ворот. Угловой удар. Штрафная линия. Предупреждения и удаления игроков судьей.
1.3. Сведения о строении и функциях организма.
Анатомия и гигиенические знания и навыки. Закаливание. Влияние состояния здоровья на тренировочный процесс. Доврачебное оказание первой медицинской помощи. Роль чередования тренировок с днями отдыха.
1.4. Гигиенические знания и навыки.
Питание спортсменов во время соревнований и в восстановительном периоде. Распорядок дня. Утренняя зарядка и самостоятельные тренировки . Основные части тела и функции, которые они выполняют. Уход за телом. Распорядок дня.
- Общефизическая подготовка.
Упражнения на развитие силовых качеств (силы общей и специальной). Бег на 30,60м. Кросс на 3км. Самостоятельные занятия по ОФП. Основы акробатики. Прыжки через скакалку. Совершенствование техники координационных упражнений. Упражнения на формирование правильной осанки, укрепления мышц стопы, улучшения функции сердечнососудистой системы и органов дыхания. Подвижные игры с мячом, бегом, с элементами сопротивления. Спортивные игры по упрощенным правилам: волейбол, баскетбол, ручной мяч. Стартовая, дистанционная скорость. Общая выносливость. Скоростная выносливость. Скоростно – силовая подготовка.
Общеразвивающие упражнения без предметов:
— Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
— Упражнения для мышц туловища.
— Подъём из положения, лёжа в положение, сидя, подтягивание, имитация с гантелями, «мельница».
— Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимание).
— Упражнения для мышц ног.
— Ходьба и бег.
Упражнения с предметами:
— Скакалка.
— Упражнения с гантелями для различных групп мышц плечевого пояса и рук.
— Игры с мячом, игры на внимание и быстроту реакции.
Легкоатлетические упражнения:
— Бег с ускорением.
— Перемещение приставным шагом правым, левым боком.
— Прыжки: прыжок в длину с места, прыжки с двух ног на гимнастическую скамейку.
— Эстафеты.
— Подвижные и спортивные игры.
- Специальная физическая подготовка.
Текущая проверка двигательных навыков. Медленный бег. Разогрев мышц. Растяжка мышц ног. Прыжки в длину с места и с разбега. Быстрая ходьба. Бег с ускорениями. Прыжки в высоту через препятствия. Приседания. Скоростной подъем. Челночный бег из различных положений. Упражнения на растяжку в парах. Упражнения и индивидуальные и в парах с мячом. Комплексы силовых упражнений, на выносливость, ловкость, быстроту. Совершенствование техники координационных упражнений. Совершенствование техники кувырков вперед, назад и в стороны. Обучение стойки на руках и голове. Упражнения на развитие двигательных качеств. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития мышц шеи. Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для развития мышц живота. Упражнения для развития мышц туловища. 35 Упражнения для развития мышц спины. Упражнения для развития мышц ног. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития быстроты с мячом. Упражнения на развитие выносливости. Упражнения на развитие выносливости с мячом. Упражнения на развитие ловкости (координации). Координационная дорожка. Упражнения на развитие ловкости с мячом. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на развитие гибкости с мячом. Упражнения на развитие ловкости в передвижениях (для вратарей). Ведение мяча 30м на скорость. Удар на дальность. Оценка быстроты движений, действий. Специальная координация. Оценка ловкости вратарей. Прогибы. Махи ногами, Глубокие выпады. Растяжка мышц ног. Наклоны, сидя с раздвинутыми ногами. Прыжки на месте. Прыжки в длину. Прыжки в высоту через перекладину. Бег с препятствиями. Медленный бег с поворотами вокруг себя и выпадами в стороны. Переменный бег. Ходьба с выпадами. Пружинистые приседания. Бег на месте с расслабленными мышцами. Бег с ускорением. Упражнения с мячом, несколькими мячами. Скоростной подъем. Упражнения на растяжку в парах. Наклоны Упражнения на развитие двигательных качеств с акцентом на быстроту и ловкость. Упражнения на развитие всех групп мышц. Упражнения на формирование правильной осанки, укрепление мышц стопы, улучшения функции сердечнососудистой системы и органов дыхания. Бег со средней скоростью. Свободный бег по прямой, с поворотами и разворотами. Бег с быстрым наращиванием темпа. Прыжки в длину разными способами. Игры с мячом, бегом, с элементами сопротивления, метания, подвижные игры, игры на местности, эстафеты. Сдача нормативов.
- Техническая подготовка.
Ведение мяча одной ногой на расстоянии 30-100см. Ведение мяча, при прямолинейном перемещении. Ведение мяча, при плотной опеке на расстоянии 10-15см. впереди игрока. Ведение внешней частью подъема. Ведение средней частью подъема. Ведение внутренней частью подъема стопы. Ведение бедром, головой (в игровой ситуации). Финты во время ведения. Сочетание бега и ходьбы с мячом. Ведение по дугам, кругам, в коридоре. Ведение мяча носком. Ведение по прямой, левой правой ногой. Ведение с изменением направления. Ведения мяча носком и подошвой стопы. Ведение мяча на снегу. Отработка темпа ведения мяча. Дриблинг через полосу препятствий. Ведение с ударом по воротам. Ведение с обводкой стоек и ударом по воротам. Ведение внутренней стороной стопы. Ведение с разной скоростью и с мгновенной сменой направления. Ведение с применением обманных движений. Ведение после остановок разными способами. Ведение мяча с разными задачами. Ведение мяча в парах. Ведение мяча в игровых позициях. Ведение мяча при челночном беге. Ведение мяча с задачами скоростной подготовки. Жонглирование на месте. Жонглирование с обводкой стоек. Жонглирование низкое с «подкруткой». Жонглирование среднее с прямой ногой. Высокое жонглирование. Жонглирование разными частями тела. Удары после жонглирования. Жонглирование после отскока. Жонглирование одной ногой, двумя. Жонглирование с чередованием стопа – бедро, одной ногой. Футбольный фристайл для начинающих (10 упражнений). Остановка мяча ногой. Остановка мяча катящегося по газону с разной скоростью и под разными углами по отношению к игроку – подошвой и разными частями стопы. Остановка катящегося мяча в парах. Остановка катящегося мяча в движении. Остановка опускающегося мяча в стороне от игрока. Остановка летящего 37 мяча сзади или с боку. Остановка прямо летящего мяча. Остановка мяча в работе в парах в движении. Остановка летящего мяча с уходом в сторону. Остановка опускающегося мяча с последующим ударом. Остановка для ведения и удара. Остановка мяча под удар. Остановка мяча подошвой стопы. Остановка мяча с переводом между ног. Остановка внутренней частью подъема. Остановка средней частью подъема. Остановка внутренней стороной стопы. Остановка внешней стороной стопы. Остановка голенью после отскока от земли. Остановка пяткой. Остановка туловищем. Остановка опускающегося мяча грудью. Остановка опускающегося мяча грудью в движении. Остановка животом. Остановка головой. Остановка средней частью лба. Остановка головой летящего, опускающегося мяча. Перевод в сторону всеми частями тела. Перевод в сторону грудью. Перевод пяткой, внешней подъема. Остановка опускающегося мяча с последующим ударом. Передачи мяча по назначению: в ноги, на уход, открывающемуся в сторону или поперек, за спину защитнику, в коридор, на удар, прострельные передачи. По дистанции: короткие, средние, длинные. По направлению : продольные, поперечные, диагональные. По траектории полета мяча: низом, верхом, по дуге. По способу выполнения: мягкие, резаные, откидные. По времени: своевременные, запоздалые и ранние. Классификация ударов в футболе. Удары по мячу: подъемом стопы, носком, внешней стороной стопы, внутренней стороной стопы, пяткой, коленом, бедром, плечом, головой. Удар подъемом в свою очередь подразделяется на удары: серединой подъема, внутренней частью подъема, внешней частью подъема. По траектории полета мяча выделяют: по крутой траектории «горбушка», по высокой траектории (навес), по длинной траектории, на силу – стопор и плассированный (втык). По силе и направлению мяча резаный и крученый. По задачам тренировки. Удар в затрудненных условиях: по летящему из под прессинга. Удар в упражнениях моделирующих фрагменты игры. Удар в реальной игре по заданиям. Удар завершающий игровой тренировочный эпизод. Штрафные и угловые удары. Удар после приема мяча. Удар после коротких, средних и длинных передач. Удар после игры в стенку. Удар по неподвижному мячу: после прямолинейного разбега, зигзагообразного, после сопротивления партнера. Удар по воротам с целевыми задачами. Удар по прыгающему мячу. Удар с разворота после ведения. Удар по опускающемуся мячу с разворота. Удар слету. Удар слету после приема. Удар с полулета. Удар через себя. Удар слету с разворота. Удар головой в прыжке. Удар головой в прыжке в движении. Удар – откидка подошвой. Резанные удары. Удар бросок стопой. Удар по опускающемуся мячу через голову. Удар боковой частью головы, серединой лба, затылочной частью головы. Удар через себя в падении. Удары носком – с места, с разбега, в парах, в тройках, четверках, по неподвижному мячу, движущемуся мячу. Удар подъемом стопы, серединой в середину, у стенки, по неподвижному мячу с разбега, с места, в маленькие ворота, в цель объемную, в парах, в квадрат ,на дальность, на меткость. Удар подъемом ноги в тройках, четверках, в треугольнике, в параллельных линиях. Удар правой и левой ногой. Удар внутренней стороной стопы «щечкой» в парах, тройках, четверках,в треугольнике. Удары внешней стороной стопы перед стенкой, по предмету у стенки, с места и в движении. Удары с подрезкой мяча. Резанный удар внешней частью подъема, внутренней частью подъема. Удар пяткой в – ворота, перепасовка в парах, в круге с места и в движении. Удар по катящемуся мячу от игрока, сбоку, навстречу. Удар по прыгающему и летящему мячу (с полулета и слета). Удары по мячу, катящемуся навстречу — от стенки отражающей мячи, в паре, в створ ворот, не выходя из круга. Удар с полулета в ворота, через веревку. Удар через голову – спиной к стене, в паре, на дальность в круге. Обводка без борьбы и в борьбе. Финт « ложный замах на удар». Финт « ложная остановка». Финт на «показ корпусом». Финт « уход с мячом». Финт «выпад в сторону». Финт « оставь мяч партнеру». Финт « переступанием через мяч». Финт уходом с убиранием мяча внутренней частью подъема. Финт уходом с ложным замахом и разворотом. Финт « остановка мяча подошвой». 39 Финт « убирание мяча подошвой». Финт « проброс мяча мимо соперника». Финт с уходом в сторону ложное. Финт переступанием « ножницы». Финт прокидыванием между ног на шаге. Финт двойным переводом. Финт ложным движением корпуса. Медленное ведение с внезапным рывком. Финт жонглированием через себя. Отбор мяча перехватом. Отбор мяча подкатом. Накладыванием стопы. Выбиванием. Перехватом. Отбор мяча в момент приема. Полный и неполный отбор мяча. Ударом ногой, остановкой ногой, выпадом, толчком плеча. При атаке соперника спереди, сбоку, сзади. Отбор мяча прыжком. Отбор мяча накладыванием стопы на мяч. Вбрасывание мяча. Имитация. Набивным мячом. С места. С разбега. С падением на руки. Значение техники передвижений в игре без мяча. Бег, прыжки, остановки, повороты. Бег обычный, спиной вперед, скрестный, приставной. Прыжки толчком одной, двумя, остановки, выпады. Повороты переступанием прыжком, на опорной ноге. Бег по прямой , дугами, изменением направления и скорости.
- Тактическая подготовка.
Организация командных действий с использованием игрового пространства. Организация групповых действий в атаке и защите: на фланге, в середине поля, на половине поля, в штрафной площади. Взаимодействие игроков нападения и защиты с ограниченным количеством касаний. Групповые тактические действия в игровых позициях. Игровая подготовка с различными целевыми заданиями. Игровые квадраты на удержание мяча. Игровые квадраты с целевыми заданиями. Игровая подготовка на поле малых размеров. Индивидуальные тактические действия. Открывание. Отвлечение. Создание численного преимущества. Персональная опека, зонная опека. Разбор игроков подстраховка. Концентрированная оборона. Рассредоточенная оборона. Прессинг. Переключение. Групповые действия в обороне. Комбинации: « игра в одно два касания», « стенка», смена мест, скрещивание, пропускание мяча, забегание, «пас в коридор». Быстрое нападение. Позиционное нападение. Комбинации, при розыгрыше стандартов. Игра на «столба». Система защиты « движущийся треугольник». Основные принципы игры. Методы и средства, которыми пользуются при игре в футбол. Порядок расположения игроков на поле. Разделение обязанностей игроков разных линий, методы и характер их взаимодействия. Тактика игры вратаря. Выбор места. Игра вне ворот. Начало атаки. Организация защиты. Тактика игры защитников – персональная опека, игра в зоне комбинированная оборона, четыре игрока в защите, крайний защитник, контратака, позиционная атака. Центральный защитник – выбор места, взаимодействие, действие в игре, действия при перестроении рядов противника, действия при наступлении своей команды. Тактика игры полузащитников — полузащитник в обороне, в наступлении. Игра команды с двумя, тремя полузащитниками и когда их четверо. Тактические схемы в мини – футболе: 1 +3, 1 +2+1, 2+ 2.Опозиционная атака. Опережающие передачи. Отвлекающие действия без мяча. Быстрый прорыв. Нападение по флангам. Обеспечение свободной зоны для игрока. Контратака. Нападение по обоим флангам. Смена мест и позиций на поле. Тренировка ударов с сопротивлением. Отработка точности и скорости передач в группах: в парах, тройках, четверках, «квадратах». Комбинации скрещивание, забегание, смена мест. Упражнения с перемещением: « квадрат», « бабочка», « восьмерка», « звездочка» и.т.д. Отработка ударов по мячу на снегу. Отработка технических упражнений на снегу. Передачи мяча на снегу. Особенность отбора мяча на снегу. Особенности индивидуальных проходов на снегу. Специфика игры в воротах на снегу.
- Психологическая подготовка.
Приемы психорегулирующей тренировки. Настрой на соревнование. Мотивационная основа занятий с обучающимися. Постановка перспективных целей. Установка на достижения на соревнованиях. Установка на длительную и тяжелую работу. Развитие традиций клуба. Поощрения и наказания. Система самовоспитания и саморегуляции. Психологическая атмосфера в команде. Игровая устойчивость. Психология тактической подготовки. Регуляция эмоционального состояния. Предстартовое возбуждение. Игровое увлечение. Спортивная злость. Спортивное воодушевление. Спортивный азарт. Перевозбуждение. Предстартовое состояние спортсмена. Стартовая апатия. Состояние боевой готовности. Предстартовая лихорадка. Спокойная уверенность. Самоуспокоенность. Воспитание волевых качеств. Сила воли. Целеустремленность. Самообладание. Уравновешенность. Волевое усилие. Активные и пассивные отрицательные эмоции. Профилактика дисгармоний, проявляющихся перед соревнованиями.
- Участие в соревнованиях.
Тренировочные, командные, зачетные игры. Соревнования. Товарищеские встречи.
- Контрольные испытания.
ОФП зачет:
– стартовая, дистанционная и собственно скорость.
— становая сила
— общая выносливость
— скоростная выносливость
-оценка физической работоспособности
— оценка гибкости
— скоростно-силовая подготовленность
СФП зачет:
— оценка ловкости
— ведение мяча 30м
— вбрасывание мяча
— удар на дальность
— оценка быстроты движений, действий
Техническая подготовка зачет:
-ведение, обводка, удар по воротам
— удары мяча головой
— удар на точность
— жонглирование
— удар на дальность
Тактическая подготовка зачет:
— оценка способности к вероятному прогнозированию
— оценка оперативности мышления и способности к творчеству
— оценка способности дифференцировать усилия, пространственно- временные характеристики движений
— оценка способности распределения внимания
— оценка памяти
оценка технико-тактических действий
— оценка уровня игровой активности футболистов
Психологическая подготовка зачет:
Психорегулирующая тренировка (ПРГ) и создание оптимального, боевого состояния (ОБС)
По окончании второго года воспитанники должны:
Знать:
Правила внутреннего распорядка. График зачетных игр, командных соревнований, товарищеских встреч, сдачи нормативов. Знаменитых игроков. Современные мировые команды. Историю развития футбола на урале и в Свердловской области. Развитие детских игровых видов спорта. Значение общефизической подготовки. Правила и техники выполнения упражнений. Виды передач, пасов и «перепасов». Специальную терминологию.
Уметь:
Выполнять упражнения на растяжку, силовые, с ускорением. Уметь работать в паре. Правильно выполнять и самостоятельно применять упражнения на развитие всех групп мышц, формирование осанки, улучшения сердечно – сосудистой системы и органов дыхания. Применять на практике основные технические приемы игровых видов спорта. Уметь определять стратегию поведения во время игры. Работать в команде. Выполнять основные виды ударов по мячу. Выполнять передачи мяча в движении. Выполнять обманные движения с мячом.
3 год обучения
| № п\п | Название темы | Количество часов | Форма аттестации/ контроля | ||
| Всего | Теория | Практика | |||
| 1 | Теоретическая подготовка | 19 | 19 | 0 | Беседа по определению уровня знаний |
| 2 | Общая физическая подготовка | 40 | 0 | 40 | Контрольное тестирование по ОФП; медицинский контроль |
| 3 | Специальная физическая подготовка | 18 | 0 | 18 | Контрольное тестирование по СФП |
| 4 | Техническая подготовка | 86 | 0 | 86 | Контрольное тестирование |
| 5 | Тактическая подготовка | 27 | 0 | 27 | Контрольное тестирование |
| 6 | Психологическая подготовка | 4 | 4 | 0 | Наблюдение,
беседа |
| 7 | Участие в соревнованиях | 18 | 0 | 18 | Наблюдение, разбор игр |
| 8 | Контрольные испытания | 4 | 0 | 4 | Наблюдение, тестирование |
| Общее количество часов | 216 | 23 | 193 | ||
Календарно-тематическое планирование
| № п/п | Название темы | Месяцы | |||||||||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
| 38 недель | |||||||||||||
| 1 | Теоретическая подготовка (19 часов) | ||||||||||||
| 1.1 | Вводное занятие. История футбола. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.2 | Правила игры. Спортивный инвентарь. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.3 | Сведения о строении и функции организма. | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 1.4 | Гигиенические знания и навыки. | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 2 | Общефизическая подготовка | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | |||
| 3 | Специальная физическая подготовка | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |||
| 4 | Техническая подготовка | 10 | 9 | 10 | 9 | 10 | 9 | 10 | 9 | 10 | |||
| 5 | Тактическая подготовка | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | |||
| 6 | Психологическая подготовка | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 7 | Участие в соревнованиях. | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | |||
| 8 | Контрольные испытания. | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| Всего часов | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| Общее количество часов | 216 | ||||||||||||
Содержание программы третьего года обучения.
1.1. Вводное занятие. История футбола.
Правила внутреннего распорядка. Знакомство с расписанием занятий. Ознакомление с графиком зачетных игр, командных соревнований, товарищеских встреч, сдачей нормативов. Повторное проведение инструктажей по технике безопасности. Мировая и Российская практика современной игры в футбол. Правила игры в мини — футбол, футзал. Знаменитые вратари. Знаменитые защитники и полузащитники. Знаменитые нападающие. Место и роль физической культуры и спорта в современном обществе.
1.2. Правила игры. Спортивный инвентарь.
Правила игры в мини-футбол. Спортивный инвентарь. Размеры площадки. Величина и ширина ворот. Минимальное количество игроков. Замена игроков. Время игры. Спортивная форма и обувь. Продолжительность игры. Вбрасывание мяча. Остановка игры. «Спорный мяч». Возобновление игры. Положение вне игры. Допустимые приемы блокировки и толчков. Штрафной и свободный удары. Выход мяча за боковую линию. Выход мяча за линию ворот. Игра рукой. Грубая игра. Игра после забитого гола. Удар от ворот. Угловой удар. Штрафная линия. Предупреждения и удаления игроков судьей.
1.3. Сведения о строении и функциях организма.
Анатомия и гигиенические знания и навыки. Закаливание. Влияние состояния здоровья на тренировочный процесс. Доврачебное оказание первой медицинской помощи. Роль чередования тренировок с днями отдыха.
1.4. Гигиенические знания и навыки.
Питание спортсменов во время соревнований и в восстановительном периоде. Распорядок дня. Утренняя зарядка и самостоятельные тренировки. Составление индивидуальных комплексов упражнений, распорядка дня. Контроль физического состояния спортсменов.
- Общефизическая подготовка.
Упражнения на развитие силовых качеств (силы общей и специальной). Бег на 30,60м. Кросс на 3км. Самостоятельные занятия по ОФП. Основы акробатики. Прыжки через скакалку. Совершенствование техники координационных упражнений. Упражнения на формирование правильной осанки, укрепления мышц стопы, улучшения функции сердечнососудистой системы и органов дыхания. Подвижные игры с мячом, бегом, с элементами сопротивления. Спортивные игры по упрощенным правилам: волейбол, баскетбол, ручной мяч, хоккей. Стартовая, дистанционная скорость. Общая выносливость. Скоростная выносливость. Скоростно – силовая подготовка.
Общеразвивающие упражнения без предметов:
— Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.
— Упражнения для мышц туловища.
— Подъём из положения, лёжа в положение, сидя, подтягивание, имитация с гантелями, «мельница».
— Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимание).
— Упражнения для мышц ног.
— Ходьба и бег.
Упражнения с предметами:
— Скакалка.
— Упражнения с гантелями для различных групп мышц плечевого пояса и рук.
— Игры с мячом, игры на внимание и быстроту реакции.
Легкоатлетические упражнения:
— Бег с ускорением.
— Перемещение приставным шагом правым, левым боком.
— Прыжки: прыжок в длину с места, прыжки с двух ног на гимнастическую скамейку.
— Эстафеты.
— Подвижные и спортивные игры.
- Специальная физическая подготовка.
Упражнения на развитие двигательных качеств. Упражнения для развития силы. Упражнения для развития мышц шеи. Упражнения для развития мышц рук и плечевого пояса. Упражнения для развития мышц живота. Упражнения для развития мышц туловища. Упражнения для развития мышц спины. Упражнения для развития мышц ног. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития быстроты с мячом. Упражнения на развитие выносливости. Упражнения на развитие выносливости с мячом. Упражнения на развитие ловкости (координации). Координационная дорожка. Упражнения на развитие ловкости с мячом. Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на развитие гибкости с мячом. Упражнения на развитие ловкости в передвижениях (для вратарей). Ведение мяча 30м на скорость. Удар на дальность. Оценка быстроты движений, действий. Специальная координация. Оценка ловкости вратарей. Наклоны. Прогибы. Махи ногами, Глубокие выпады. Растяжка мышц ног. Наклоны, сидя с раздвинутыми ногами. Прыжки на месте. Прыжки в длину. Прыжки в высоту через перекладину. Бег с препятствиями. Медленный бег с поворотами вокруг себя и выпадами в стороны. Переменный бег. Ходьба с выпадами. Пружинистые приседания. Бег на месте с расслабленными мышцами. Бег с ускорением. Упражнения с мячом, несколькими мячами. Скоростной подъем. Упражнения на растяжку в парах.
- Техническая подготовка.
Ведение мяча одной ногой на расстоянии 30-100см. Ведение мяча, при прямолинейном перемещении. Ведение мяча, при плотной опеке на расстоянии 10-15см. впереди игрока. Ведение внешней частью подъема. Ведение средней частью подъема. Ведение внутренней частью подъема стопы. Ведение бедром, головой ( в игровой ситуации). Финты во время ведения. Сочетание бега и ходьбы с мячом. Ведение по дугам, кругам, в коридоре. Ведение мяча носком. Ведение по прямой левой правой ногой. Ведение с изменением направления. Ведения мяча носком и подошвой стопы. Ведение мяча на снегу. Отработка темпа ведения мяча. Дриблинг через полосу препятствий. Ведение с ударом по воротам. Ведение с обводкой стоек и ударом по воротам. Ведение внутренней стороной стопы. Ведение с разной скоростью и с мгновенной сменой направления. Ведение с применением обманных движений. Ведение после остановок разными способами. Ведение мяча с разными задачами. Ведение мяча в парах. Ведение мяча в игровых позициях. Ведение мяча при челночном беге. Ведение мяча с задачами скоростной подготовки. Жонглирование на месте. Жонглирование с обводкой стоек. Жонглирование низкое с «подкруткой». Жонглирование среднее с прямой ногой. Высокое жонглирование. Жонглирование разными частями тела. Удары после жонглирования. Жонглирование после отскока. Жонглирование одной ногой, двумя. Жонглирование с чередованием стопа – бедро, одной ногой. Футбольный фристайл для начинающих (10 упражнений). Остановка мяча ногой. Остановка мяча катящегося по газону с разной скоростью и под разными углами по отношению к игроку – подошвой и разными частями стопы. 50 Остановка катящегося мяча в парах. Остановка катящегося мяча в движении. Остановка опускающегося мяча в стороне от игрока. Остановка летящего мяча сзади или с боку. Остановка прямо летящего мяча. Остановка мяча в работе в парах в движении. Остановка летящего мяча с уходом в сторону. Остановка опускающегося мяча с последующим ударом. Остановка для ведения и удара. Остановка мяча под удар. Остановка мяча подошвой стопы. Остановка мяча с переводом между ног. Остановка внутренней частью подъема. Остановка средней частью подъема. Остановка внутренней стороной стопы. Остановка внешней стороной стопы. Остановка голенью после отскока от земли. Остановка пяткой. Остановка туловищем. Остановка опускающегося мяча грудью. Остановка опускающегося мяча грудью в движении. Остановка животом. Остановка головой. Остановка средней частью лба. Остановка головой летящего, опускающегося мяча. Перевод в сторону всеми частями тела. Перевод в сторону грудью. Перевод пяткой, внешней подьема. Остановка опускающегося мяча с последующим ударом. Передачи мяча по назначению: в ноги, на уход, открывающемуся в сторону или поперек, за спину защитнику, в коридор, на удар, прострельные передачи. По дистанции: короткие, средние, длинные. По направлению : продольные, поперечные, диагональные. По траектории полета мяча: низом, верхом, по дуге. По способу выполнения: мягкие, резаные, откидные. По времени: своевременные, запоздалые и ранние. Классификация ударов в футболе. Удары по мячу: подъемом стопы, носком, внешней стороной стопы, внутренней стороной стопы, пяткой, коленом, бедром, плечом, головой. Удар подъемом в свою очередь подразделяется на удары: серединой подъема, внутренней частью подъема, внешней частью подъема. По траектории полета мяча выделяют: по крутой траектории ( «горбушка»),по высокой траектории (навес), по длинной траектории, на силу – стопор и плассированный (втык). По силе и направлению мяча резаный и крученый. По задачам тренировки. Удар в затрудненных условиях: по летящему из под прессинга. Удар в упражнениях моделирующих фрагменты игры. Удар в 51 реальной игре по заданиям. Удар завершающий игровой тренировочный эпизод. Штрафные и угловые удары. Удар после приема мяча. Удар после коротких, средних и длинных передач. Удар после игры в стенку. Удар по неподвижному мячу: после прямолинейного разбега, зигзагообразного, после сопротивления партнера. Удар по воротам с целевыми задачами. Удар по прыгающему мячу. Удар с разворота после ведения. Удар по опускающемуся мячу с разворота. Удар слету. Удар слету после приема. Удар с полулета. Удар через себя. Удар слету с разворота. Удар головой в прыжке. Удар головой в прыжке в движении. Удар – откидка подошвой. Резанные удары. Удар бросок стопой. Удар по опускающемуся мячу через голову. Удар боковой частью головы, серединой лба, затылочной частью головы. Удар через себя в падении. Удары носком – с места, с разбега, в парах, в тройках, четверках, по неподвижному мячу, движущемуся мячу. Удар подъемом стопы, серединой в середину, у стенки, по неподвижному мячу с разбега, с места, в маленькие ворота, в цель обьемную, в парах, в квадрат ,на дальность, на меткость. Удар подьемом ноги в тройках, четверках, в треугольнике, в паралельных линиях. Удар правой и левой ногой. Удар внутренней стороной стопы «щечкой» в парах, тройках, четверках, в треугольнике. Удары внешней стороной стопы перед стенкой, по предмету у стенки, с места и в движении. Удары с подрезкой мяча. Резанный удар внешней частью подъема,внутренней частью подьема. Удар пяткой в – ворота, перепасовка в парах, в круге с места и в движении. Удар по катящемуся мячу от игрока, сбоку, навстречу. Удар по скачищему и летящему мячу (с полулета и слета). Удары по мячу, катящемуся навстречу — от стенки отражающей мячи, в паре, в створ ворот, не выходя из круга. Удар с полулета в ворота, через веревку. Удар через голову – спиной к стене, в паре, на дальность в круге. Обводка без борьбы и в борьбе. Финт « ложный замах на удар». Финт « ложная остановка». Финт на «показ корпусом». Финт « уход с мячом». Финт «выпад в сторону». Финт « оставь мяч партнеру». Финт « переступанием через мяч». Финт уходом с убиранием мяча 52 внутренней частью подъема. Финт уходом с ложным замахом и разворотом. Финт « остановка мяча подошвой». Финт « убирание мяча подошвой». Финт « проброс мяча мимо соперника». Финт с уходом в сторону ложное. Финт переступанием « ножницы». Финт прокидыванием между ног на шаге. Финт двойным переводом. Финт ложным движением корпуса. Медленное ведение с внезапным рывком. Финт жоглированием через себя. Отбор мяча перехватом. Отбор мяча подкатом. Накладыванием стопы. Выбиванием. Перехватом. Отбор мяча в момент приема. Полный и неполный отбор мяча. Ударом ногой, остановкой ногой, выпадом, толчком плеча. При атаке соперника спереди, сбоку, сзади. Отбор мяча прыжком. Отбор мяча накладыванием стопы на мяч. Вбрасывание мяча. Имитация. Набивным мячом. С места. С разбега. С падением на руки. Значение техники передвижений в игре без мяча. Бег, прыжки, остановки, повороты. Бег обычный, спиной вперед, скрестный, приставной. Прыжки толчком одной, двумя, остановки, выпады. Повороты переступанием прыжком, на опорной ноге. Бег по прямой, дугами, изменением направления и скорости. Передачи, короткие, средние длинные. Перехваты. Финты разновидности и их применение в игре.
- Тактическая подготовка.
Организация командных действий с использованием игрового пространства. Организация групповых действий в атаке и защите: на фланге, в середине поля, на половине поля, в штрафной площади. Взаимодействие игроков нападения и защиты с ограниченным количеством касаний. Групповые тактические действия в игровых позициях. Игровая подготовка с различными целевыми заданиями. Игровые квадраты на удержание мяча. Игровые квадраты с целевыми заданиями. Игровая подготовка на поле малых размеров. Индивидуальные тактические действия. Открывание. Отвлечение. Создание численного преимущества. Персональная опека, зонная опека. Разбор игроков подстраховка. Концентрированная оборона. Рассредоточенная оборона. Прессинг. Переключение. Групповые действия в обороне. Комбинации: « игра в одно два касания», « стенка», смена мест, скрещивание, пропускание мяча, забегание, «пас в коридор». Быстрое нападение. Позиционное нападение. Комбинации, при розыгрыше стандартов. Игра на «столба». Система защиты « движущийся треугольник». Основные принципы игры. Методы и средства, которыми пользуются при игре в футбол. Порядок расположения игроков на поле. Разделение обязанностей игроков разных линий, методы и характер их взаимодействия. Тактика игры вратаря. Выбор места. Игра вне ворот. Начало атаки. Организация защиты. Тактика игры защитников – персональная опека, игра в зоне комбинированная оборона, четыре игрока в защите, крайний защитник, контратака, позиционная атака. Центральный защитник – выбор места, взаимодействие, действие в игре, действия при перестроении рядов противника, действия при наступлении своей команды. Тактика игры полузащитников — полузащитник в обороне, в наступлении. Тактические схемы в мини – футболе: 1 +3,1 +2+1, 2+ 2.
- Психологическая подготовка.
Приемы психорегулирующей тренировки. Настрой на соревнование. Мотивационная основа занятий с обучающимися. Постановка перспективных целей. Установка на достижения на соревнованиях. Установка на длительную и тяжелую работу. Развитие традиций клуба. Поощрения и наказания. Система самовоспитания и саморегуляции. Психологическая атмосфера в команде. Игровая устойчивость. Психология тактической подготовки. Регуляция эмоционального состояния. Предстартовое возбуждение. Игровое увлечение. Спортивная злость. Спортивное воодушевление. Спортивный азарт. Перевозбуждение. Предстартовое состояние спортсмена. Стартовая апатия. Состояние боевой готовности. Предстартовая лихорадка. Спокойная уверенность. Самоуспокоенность. Воспитание волевых качеств. Сила воли. Целеустремленность. Самообладание. Уравновешенность. Волевое усилие. Активные и пассивные отрицательные эмоции. Профилактика дисгармоний, проявляющихся перед соревнованиями.
- Соревновательная подготовка.
Тренировочные, командные, зачетные игры. Соревнования. Товарищеские встречи.
- Контрольные испытания.
ОФП зачет:
— стартовая, дистанционная и собственно скорость.
— становая сила
— общая выносливость
— скоростная выносливость
— оценка физической работоспособности
— оценка гибкости
— скоростно-силовая подготовленность
СФП зачет:
— оценка ловкости
— ведение мяча 60м
— вбрасывание мяча
— удар на дальность
— оценка быстроты движений, действий
Техническая подготовка зачет:
-ведение, обводка, удар по воротам
— удары мяча головой
— удар на точность
— жонглирование
— удар на дальность
Тактическая подготовка зачет:
— оценка способности к вероятному прогнозированию
— оценка оперативности мышления и способности к творчеству
— оценка способности дифференцировать усилия, пространственновременные характеристики движений
— оценка способности распределения внимания
— оценка памяти
— оценка технико-тактических действий
— оценка уровня игровой активности футболистов
Воспитанники групп третьего года обучения должны:
Знать:
Правила внутреннего распорядка. График зачетных игр, командных соревнований, товарищеских встреч, сдачей нормативов. Мировую и Российскую практику современной игры в футбол. Изменения в нормативных требованиях в соответствии с возрастными особенностями. Роль плавания на развитие и формирование правильного дыхания. Основные правила техники, используемые в футболе. Требования к организации и проведения судейства на соревнованиях. Роль техники и скоростной выносливости.
Уметь:
Самостоятельно провести инструктаж по технике безопасности. Самостоятельно использовать в тренировочном процессе упражнения на развитие силовых качеств, комплексы упражнений на развитие быстроты, выносливости, ловкости, координации движений. Уметь выполнять специальные упражнения на скорости. Применять на практике основные правила и техники, используемые в игровых видах спорта. Использовать на практике приемы игры вратаря, падения. Применять на практике знания, знания полученные по организации и проведению судейства на соревнованиях. Представить модели игроков различных линий. Решать тактические, оборонительные задачи. Разыгрывать ситуации в подгруппах, группах, в командной игре. Взаимодействовать с командой в различных фазах развития атаки.
Комплекс организационно-педагогических условий
- Условия реализации программы:
1.1 МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
При занятиях в секциях по обучению игре в футбол необходимо:
— Спортивная площадка размерами 40-20 метров
— гимнастический зал для занятий оздоровительной аэробикой;
— Магнитная доска,
— Ворота футбольные – 2шт,
— Мячи футбольные –20 шт,
— Координационная дорожка – 2шт.
— Барьеры – 10 шт
— Конусы – 10 шт
— Фишки – 40
— Стойки – 10 шт
— Сетка для мячей -1шт
— Скакалки – на каждого члена команды – 20 шт
— Секундомер – 1шт
— Свисток -1 шт.
— Гимнастические коврики – 20 шт
— Насосы для накачивания мячей – 1 шт
— Комплект футбольной формы – на каждого игрока
— Комплект формы для футбольного вратаря
-Аптечка для оказания первой медицинской помощи
1.2 ИНФОРМАЦИОНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Министерство образования Свердловской области (minobraz.egov66.ru),
You Tube канал — ФК Страта ( групповой просмотр своих игр),
Ассоциация мини-футбола России (amfr.ru),
1.3 КАДРОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Елистратов Алексей Николаевич
В 2011 г. Окончил «Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина».После защиты диплома присуждена квалификация -Специалист по физической культуре и спорту по специальности «Физическая культура и спорт».
С 2008 -2013 г.г. – тренер-преподаватель МОУ ДОД СДЮСШОР по футболу «ВИЗ» (воспитанники 2002 г.р.)
В 2012 г. защитил первую квалификационную категорию.
В 2017 г. воспитанники (Пономорев А., Малинин И., Бучин И., Томилов П.) выиграли Чемпионат России среди юношей 2002-03 г.р. и получили приглашение в юниорскую сборную России по мини-футболу.
Халиков Алексей Ринатович
В 2015 г. Окончил «Уральский государственный педагогический университет» — по программе «Физическая культура и спорт: социально-педагогическая подготовка».
В 2018 году защитил первую квалификационную категорию.
Елистратов Савелий Алексеевич
Окончил детскую спортивную школу «ВИЗ», с присвоением в итоге звания «Кандитат в мастера спорта». В 2017 году игрок основного состава «Синара», призывался в молодежную сборную России по мини-футболу. Сейчас проходит обучение в «Уральском государственном университете физической культуры» на 3-ем курсе.
1.4. МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
Особенности организации образовательного процесса:
Основные формы организации тренировочного процесса: — групповые тренировочные занятия, -индивидуальные тренировочные занятия, проводимые с несколькими занимающимися, объединенными в команду для подготовки к участию в соревнованиях, — самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам, — тренировочные сборы, — участие в соревнованиях и иных мероприятиях, — медико-восстановительные мероприятия, -промежуточная и итоговая аттестация.
Многолетнюю подготовку от новичка до чемпиона целесообразно рассматривать как сложную специфическую систему со свойственными ей особенностями с учетом возрастных возможностей юных футболистов. Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. На протяжении многих лет тренировок юные футболисты должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества. Подготовка высококвалифицированных футболистов во многом предопределяется рациональным отбором наиболее одаренных в двигательном отношении мальчиков и девочек. Программный материал для всех групп занимающихся распределен в соответствии с возрастными особенностями игроков, их общей физической и спортивной подготовленностью и рассчитан на творческий подход со стороны тренеров – преподавателей к его освоению. Спортивная тренировка юных футболистов, в отличие от тренировки взрослых, имеет ряд методических и организационных особенностей.
1.Тренировочные занятия с юными футболистами не должны быть ориентированы на достижение в первые годы занятий высокого спортивного результата (на этапах начальной подготовки и начальной спортивной специализации).
2.Тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответствовать функциональным возможностям растущего организма.
3.В процессе всех лет занятий необходимо соблюдать рациональный режим, обеспечить гигиену быта, хорошую организацию врачебно-педагогического контроля за состоянием здоровья, подготовленностью занимающихся и их физическим развитием.
4.Надежной основой успеха юных спортсменов является приобретенный фонд умений и навыков, всестороннее развитие физических качеств, решение функциональных возможностей организма.
5.С возрастом и подготовленностью юных футболистов постепенно уменьшается удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес специальной подготовки. Из года в год неуклонно увеличивается рост общего объема тренировочной нагрузки.
6.Необходимо учитывать особенности построения треннировочного процесса в планировании спортивной тренировки. Осуществлять подготовку юных игроков необходимо с учетом неравномерного нарастания в процессе развития их физических способностей.
Методы и формы обучения:
1.Объяснительно — иллюстративный (предполагается образец, который обучающиеся изучают, анализируют и добиваются его освоения).
2.Исследовательско-поисковый (обучение поискам самостоятельного решения тренировочных задач).
3.Игровой (набор игровых методик, развивающих социальную, коммуникативную, творческую деятельность обучающихся). Методы выполнения упражнений: повторный, переменный, повторнопеременный, круговой, игровой, контрольный, соревновательный.
Словесные методы обучения: объяснение, рассказ и беседа. Наглядные методы обучения технике и тактике футбола. Демонстрация (показ) технических приемов тренером, показ видеоизображений. Показ тактических действий. Разучивание технических приемов и тактических действий по частям и в целом. Подводящие упражнения. Методы воспитания физических качеств.
Методы контроля и управления образовательным процессом: Наблюдение, устные опросы обучающихся, выполнение контрольных нормативов, анализ результатов деятельности обучающихся.
Первичные формы контроля: выявление начальных знаний, умений, способностей обучающихся через беседы, анкетирование, педагогическое наблюдение.
Текущий контроль: совместное обсуждение игр, партий после их завершения и организация соревнований на уровне коллектива, а также активное участие в итоговых занятиях (активность в диалогах, самостоятельность в практических работах контрольного характера).
Итоговой формой контроля — является участие и результаты в соревнованиях различного уровня: на уровне клуба, района, города, области и т.д.
Поставленные в программе задачи реализуются:
— через общеразвивающие физические упражнения;
— специальная физическая подготовка;
— занятия социально-педагогической направленности;
— спортивные, массовые, досуговые мероприятия;
— социально-значимые мероприятия и акции.
- Формы аттестации/ контроля и оценочные материалы
Результатом освоения программы является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков.
- в области теории:
— Вводное занятие.История футбола;
— Правила игры.Спортивный инвентарь;
— Сведения о строении и функции организма;
— Гигиенические знания и навыки.
- в области общей физической подготовки:
— развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;
— освоение комплексов физических упражнений;
-укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию.
- в области избранного вида спорта:
— овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;
— приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;
— развитие специальных психологических качеств;
— обучение способам повышения плотности технико-тактических действий в обусловленных интервалах игры;
— освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся, тренировочных и соревновательных нагрузок.
- в области специальной физической подготовки:
— развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;
— повышение индивидуального игрового мастерства;
— освоение скоростной техники в условиях силового противоборства с соперником;
повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности.
- Теория (зачет);
- Общая физическая подготовка (баллы):
Оценочная аттестация 1год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Бег 10 метров, сек | 2,8 | 2,6 | 2,4 | 2,3 | 2,2 |
| 2 | Бег 300 метров, сек | 70 | 68 | 66 | 64 | 62 |
| 3 | Прыжок в длину с места, см | 120 | 130 | 140 | 155 | 160 |
Оценочная аттестация 2 год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Бег 10 метров, сек | 2,8 | 2,6 | 2,4 | 2,3 | 2,2 |
| 2 | Бег 300 метров, сек | 66 | 65 | 64 | 63 | 62 |
| 3 | Прыжок в длину с места, см | 130 | 135 | 145 | 160 | 165 |
Оценочная аттестация 3 год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Бег 10 метров, сек | 2,7 | 2,5 | 2,3 | 2,2 | 2,1 |
| 2 | Бег 300 метров, сек | 64 | 63 | 62 | 61 | 60 |
| 3 | Прыжок в длину с места, см | 130 | 140 | 155 | 165 | 175 |
- Избранный вид спорта (баллы):
Оценочная аттестация 1 год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Удар по мячу на точность в ворота 3х2 м., раз | 1 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2 | Жонглирование мячом 1 мин. | 2 | 5 | 8 | 10 | >15 |
| 3 | Ведение мяча 15 м., сек. | 5″4 | 4 «9 | 4″5 | 4 «1 | 3″8 |
Оценочная аттестация 2 год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Удар по мячу на точность в ворота 3х2 м. , раз | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 2 | Жонглирование мячом 1 мин. | 3 | 7 | 10 | 15 | >20 |
| 3 | Ведение мяча 15 м., сек. | 4″ 9 | 4″ 5 | 4″ 1 | 3″ 8 | 3″ 5 |
Оценочная аттестация 3 год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Удар по мячу на точность в ворота 3х2 м. , раз | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 2 | Жонглирование мячом 1 мин. | 5 | 9 | 12 | 17 | >22 |
| 3 | Ведение мяча 15 м., сек. | 4″ 8 | 4″ 4 | 4″ 0 | 3″ 7 | 3″ 4 |
- Специальная физическая подготовка (баллы):
Оценочная аттестация 1 год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Бег с мячом 30 метров | 7″2 | 7″1 | 7″0 | 6″9 | 6″8 |
| 2 | Вбрасывание набивного мяча руками, м. | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 3 | Удары по мячу на дальность, м | 16 | 18 | 20 | 22 | 24 |
Оценочная аттестация 2 год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Бег с мячом 30 метров | 7″0 | 6″9 | 6″8 | 6″7 | 6″5 |
| 2 | Вбрасывание набивного мяча руками, м. | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 3 | Удары по мячу на дальность, м | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 |
Оценочная аттестация 3 год:
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Бег с мячом 30 метров | 6,8 | 6,6 | 6,4 | 6,2 | 6,0 |
| 2 | Вбрасывание набивного мяча руками, м. | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 3 | Удары по мячу на дальность, м | 26 | 28 | 30 | 32 | 34 |
Описание выполнения тестов
Бег 10 метров.
На футбольном поле или другой площадке намечаются линии старта и финиша. За линией финиша (в 6 — 7 м от нее) ставится ориентир (яркий предмет — кегля, кубик), для того чтобы испытуемый, пересекая линию финиша, не делал резкой остановки. Предлагаются две попытки, отдых между ними 5 мин.
Испытуемый по команде «на старт» подходит к черте и занимает удобную позу. Тренер-преподаватель стоит сбоку от линии старта с секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. В момент пересечения линии старта тренер-преподаватель включает секундомер и выключает его тогда, когда ребенок добегает до линии финиша.
Фиксируется лучший результат из двух попыток.
Бег 300 метров.
Проводят на дорожке стадиона или на футбольном поле со специально нанесенной разметкой с высокого старта по правилам легкоатлетических соревнований. Учитывается время от начала движения до пересечения линии финиша.
Прыжок в длину с места.
Описание теста: прыжок в длину с места из положения стоя. Оборудование: коврик, гимнастические маты, футбольная площадка с искусственным покрытием с ровной поверхностью, рулетка .
Указания для испытуемого: встает в исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, пальцы ног позади стартовой линии. Согнуть ноги в коленях, взмахнуть руками назад, оттолкнуться как можно сильнее и прыгнуть вперед. Постараться приземлиться на ноги как можно дальше, , так как результат будет определяться по расстоянию от стартовой линии до точки касания поверхности пятками. Тест выполняется трижды. Оценивается лучший результат.
Удар по мячу на точность в ворота 3х2 м.
Выполнение ударов с разбега по неподвижному мячу с отметки 6 метров в ворота 3х2м., разбитые на сегменты. Разметка сегментов ворот осуществляется специальными приспособлениями (веревки, линейки и др.) Ворота делятся на участки, за попадание в которые начисляется определенное количество очков. Сумма очков определяется за попадание в ворота после выполнения 5 ударов каждым игроком.
Схема разметки футбольных ворот на сегменты
| 5 | 2 | 5 |
| 3 | 1 | 3 |
«Жонглирование».
Испытуемый поднимает мяч с пола ногой любым способом и подбивает мяч в течение 1 минуты. В случае потери мяча испытуемый поднимает мяч ногой и продолжает попытку. Испытание проходит в квадрате 9Х9м. Засчитываются подбивание мяча, выполненные стопой (серединой, внутренней и внешней стороной). Допускается жонглирование одной и (или) двумя ногами. Подбивание другими частями тела не засчитывается.
Засчитывается лучший результат, показанный в одной из попыток.
Ведение мяча по прямой 15 метров.
Максимально быстрое и точное ведение мяча на 15 м. по обозначенному коридору. Ширина коридора в 1 задании 1 метр, во втором задании 0,5 метров. Регистрируется время ведения мяча футболистами. В каждом задании выполняется по 2 попытки, из которых выбирается лучшее.
Игрок в конце задания должен остановить мяч.
Не учитываются те попытки, в которых игроки упустили мяч за пределы коридора. Сами футболисты при ведении мяча могут выходить за пределы коридора.
Бег с мячом 30 метров
Выполняется с высокого старта, мяч можно вести любым способом, делая на отрезке не менее трех касаний мяча, не считая остановки за финишной линией. Упражнение считается законченным, когда игрок пересечет линию финиша и остановит мяч ногой.
Вбрасывание набивного мяча (1 кг.) двумя руками из-за головы из исходного положения стоя.
Испытание проводится на ровной площадке длинной не менее 10 м. Испытуемый встает у контрольной линии разметки и бросает мяч из — за головы двумя руками вперед из исходного положения стоя, одна нога впереди, другая сзади или ноги врозь. При броске ступни должны сохранять контакт с землей. Допускается движение вслед за произведенным броском. Делаются 3 попытки. Засчитывается лучший результат.
Удар по мячу на дальность.
Выполняется сильнейшей ногой по неподвижному мячу с разбега любым способом. Измерение дальности полета мяча производится с места удара до точки первого касания мяча о землю в коридоре шириной 5 метров. Для удара даются три попытки. Засчитывается лучший результат ударов .
Для определения латерального предпочтения каждого игрока предлагается выполнить задание правой и левой ногой. При выполнении ударов за пределами коридора данные попытки не засчитываются.
Список литературы
- ФУТБОЛ. Программа и методические рекомендации для учебно-тренировочной работы в спортивных школах. – М.: Российский футбольный союз, 1996. – 96 с.
- Грибачева М.А., Круглыхин В.А. Программа интегративного курса физического воспитания для учащихся начальной школы на основе футбола – М.: Человек, 2010. – 248 с., илл.
- Годик, М. А. «Поурочная программа подготовки юных футболистов 6-9 лет» [текст] / М.А. Годик, С.М. Мосягин, И.А. Швыков. – М.: Граница, 2008. – 272 с.
- «Поурочная программа для учебно-тренировочных групп 1-го и 2-го годов обучения ДЮСШ и СДЮШОР» [текст] / Под ред. ЗТР. И. А. Швыкова – М.: Российский футбольный союз; Терра-Спорт, 2000. – 124 с.
- Кузнецов, А. А. «Футбол. Настольная книга детского тренера, 1, 2, 3 4 этап» [текст] / А.А. Кузнецов – М.: Олимпия, Человек, 2007. – 112 с.
- Осташев, П.В. «Прогнозирование способностей футболиста» [текст] / П.В. Осташев – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 96 с., ил.
- Варюшин, В.В. «Тренировка юных футболистов» учебное пособие [текст] / В.В. Варюшин – М.: Физическая культура, 2007. – 112 с.
- Андреев, С. Н. «Играй в футбол» [текст] / С.Н. Андреев – М.: Паматур, 1999. – 450 с.
- Волков, Л. В. «Теория и методика детского и юношеского спорта» [текст] / Л.В. Волков – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 280 с.
- Голомазов, С.В. «Тренировка точности юных футболистов» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. — М.: 1994. – 160 с.
- Голомазов, С. В. «Теоретические основы тренировки ловли и отражения мячей вратарями» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: ТВТ Дивизион, 2001. – 280 с.
- Голомазов, С. В., «Теоретические основы совершенствования точности действий с мячом» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем –пресс, 2001. – 250 с.
- Голомазов, С. В. «Методика тренировки техники игры головой» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем-пресс, 2001. – 210 с.
- Голомазов, С. В. Методика тренировки «техники реализации стандартных положений» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем- пресс, 2001. – 180 с.
- Голомазов, С. В. «Методика совершенствования техники эпизодов игры» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем-пресс, 2001. – 190 с.
- Голомазов, С. В.«Универсальная техника атаки». [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем-пресс, 2001. – 210 с.
- Голомазов, С. В.«Теоретические основы и методика контроля технического мастерства» [текст] / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. – М.: Спортакадем-пресс, 2001. – 140 с.
- Голомазов, С.В.«Тренировка специальной работоспособности футболистов» [текст] / С.В. Голомазов, А.А. Шинкаренко. — М.: 1994. – 190 с.
- Годик М. А. «Физическая подготовка футболистов» [текст] / М.А. Годик – М.: Терра-спорт, 2006. – 250 с.
- Губа, В. П. «Основы распознавания раннего спортивного таланта» [текст]/ В.П. Губа – М.: Терра-спорт, 2003. – 180 с.
- Козловский, В. И. «Подготовка футболистов» [текст] / В.И. Козловский — М.: Физкультура и спорт,1978. – 90 с.
- Комаров, А. В.Учебное пособие для тренеров «Футбол» [текст] / А.В. Комаров – М.: Физкультура и спорт. 1962. – 180 с.
- Кучеренко О. «Сто лет российскому футболу» [текст] / О. Кучеренко, А. Вартанян. – М.: Российский Футбольный союз, 1997. – 250 с.
- Лисенчук, Г. А., «Управление подготовкой футболистов» [текст] / Г.А. Лисенчук — Киев. Олимпийская литература, 2003. – 260 с.
- Перепекин, В. А. «Восстановление работоспособности футболистов» [текст] / В.А. Перепекин – М.: Терра-спорт, 2006. – 120 с.
- Полишкис, М. С. Учебник для институтов ФК «Футбол» [текст] / М. С. Полишкис, В.А. Выжгин. – М.: Физкультура, образование и наука, 1999. – 250 с.
- Селуянов, В. Н. «Определение одаренности и поиск талантов в спорте» [текст] / В.Н. Селуянов, Шестаков М. П. – М.: Спортакадем –пресс, 2000. – 210 с.
- Селуянов, В. Н. «Физическая подготовка футболистов» [текст] / В.Н. Селуянов, С.К. Сарсания, К.С. Сарсания. – М.: ТВТ Дивизион, 2004. – 320 с.
- Швыков, И. А., «Футбол» [текст] / И.А. Швыков – М.: Терра-спорт, 2002. – 110 с.
- Швыков, И. А., «Подготовка вратарей в футбольной школе» [текст] / И.А. Швыков – М.: Терра-спорт, 2005. – 110 с.
- Чаннади, А. «Футбол. Техника» [текст] / Оригинал издания (Венгрия) А. Ченнади – М.: «Физкультура и спорт», 1978.– 280 с.
- Якимов, А. М. «Основы тренерского мастерства» [текст] / А.М. Якимов – М.: Терра-спорт, 2003. — 120 с.
- «Искусство подготовки высококлассных футболистов» Научно-методическое пособие [текст] / Под ред. проф. Н. М. Люкшинова – М.: Советский спорт, 2003. – 416 с.
- Вайн, Х.. «Как научиться играть в футбол» [текст] / Х. Вайн. Пер. с итал. – М.: Терра-спорт, Олимпия Пресс, 2004. – 244 с.: ил. – (Первый шаг).
- Сассо, Э.«Футбольный тренер», [текст] / Сассо, Э. Оригинал издания Италия [текст] 1989. – 240 с. – М.: Терра-спорт, 2003. — 240 с.