СОДЕРЖАНИЕ
- ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ
1.1. Пояснительная записка…………………………………………………….. 3
1.2. Цели и задачи…………………………………………………………………….4
1.3. Содержание общеразвивающей программы……………………5
1.4. Планируемый результат………………………………………..9
- ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
2.1. Календарно-учебный график…………………………………..9
2.2. Условия реализации программы…………………………………………9
2.3. Форма аттестации/контроля и оценочные материалы…………10
- СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ …………………………………………………11
- ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ
ПРОГРАММЫ
1.1. Пояснительная записка
Футбол – одна из самых зрелищных, увлекательных и непредсказуемых игр. Ко всему прочему – это один из самых гармоничных и разносторонних видов спорта. Футбол развивает быстроту и силу, ловкость и координацию, гибкость и выносливость. Повышает скорость мышления, учит принимать решения, зачастую в условиях дефицита времени. Футбол формирует такие качества, как смелость и решительность, целеустремленность и настойчивость, выдержка и самообладание, инициативность, а также чувство коллективизма.
Направленность данной программы физкультурно — спортивная.
Актуальность программы. Занятия спортом важны для детей, а особенно для подростков, на которых направлена эта программа не только с точки зрения их физического развития, но и с позиции гармоничного развития личности ребенка. Так, как этот возраст наиболее подвержен негативным воздействием социума.
Актуальность программы заключается в существовании в настоящее время проблемы сохранения, восстановления и поддержания здоровья детей. Но условия для занятий везде разные: спортивный зал, поле с искусственным или естественным покрытием, асфальт. Поэтому, особенностью настоящей программы по мини-футболу является ее универсальность возможность заниматься на любых площадках.
Игра в мини-футбол представляет собой доступную для детей и подростков форму деятельности, которая предполагает сознательное воспроизведение и усовершенствование движений. При этом моторное развитие является настоящим прологом к сознательному физическому развитию обучающихся. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Мини-футбол. Лето» для детей 12-14 лет составлена для АНО спортивный клуб «Страта». Программа разработана на основании существующих нормативных документов клуба, с учетом опыта работы тренеров и педагогов по мини-футболу.
Отличительные особенности программы. Данная программа мало отличается от других, но все, же основное отличие в том, что наряду с общефизической и специальной физической подготовкой довольно большое место в программе отведено групповым подвижным играм. Кроме того, в нее включен достаточно значительный блок теоретических знаний из области мини-футбола. Это сделано для расширения кругозора и интереса занимающихся к данному виду спорта.
Новизна программы. Выражается в удовлетворении возрастной потребности в определении жизненных стратегий и обретении навыков их реализации. Возможности сохранения и культивирования уникальности личности занимающихся. В создании условий, благоприятных для развития спортивной индивидуальности личности ребенка посредством упражнений, преимущественно состоящих из групповых подвижных игр.
Возрастная категория. Программа рассчитана на детей 12–14 лет. Этот возраст психологи называют «концом детства». Взросление — процесс не простой, дети часто начинают вести себя не совсем так, как ожидают родители. Это вызывает массу вопросов, ссор и скандалов. Футбол командная игра и нахождение в коллективе со своими сверстниками дисциплинирует и организует обучающихся.
В группу набираются все желающие, после предъявления медицинского заключения о возможности посещения занятий.
Режим занятий. Программа рассчитана на 13 учебных недель, три занятия в неделю по два академических часа (академический час 45 мин.), с перерывом 5 мин. Общее количество в неделю 6 часов.
Объем и срок освоения программы. На освоение программы «Мини-футбол. Лето» для детей 12-14 лет отводится 78 часов. Программа включает в себя 1 модуль, освоение которого возможно за 3 летних месяца.
Особенности организации образовательного процесса. Реализация программы представляет собой линейную последовательность освоения содержания в течении трёхлетних месяцев.
Форма организации учебной деятельности. Для повышения интереса занимающихся к занятиям по мини-футболу и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяются разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая.
Методы:
Словесный метод создаёт у учащихся предварительные представления об изучаемом движении.
Наглядный метод применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных пособий.
Практический метод главным из которых является метод упражнений, предусматривает многократное повторение упражнений.
Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.
Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения выполняются с учётом технических и физических способностей занимающихся.
Вид занятий. Практическое занятие, лекция.
Форма подведения итогов. Беседа, тестирование, наблюдение.
1.2. Цели и задачи
Цель программы- обеспечение разностороннего физического развития и укрепления здоровья учащихся используя игру в мини-футбол. Воспитание гармоничной, социально активной личности.
Задачи:
Обучающие:
— изучение теоретических сведений о мини-футболе;
— ознакомление с техническо-тактическими действиями и правилами игры в мини-футбол.
Развивающиеся:
— развитие психофизических качеств обучающихся;
— развитие устойчивого интереса к занятиям мини-футбола.
Воспитательные:
— воспитание познавательной активности, интереса и инициативности на занятиях, воспитание гармоничного развитых личностей;
— мотивация на здоровый образ жизни;
— воспитание стойкого положительного отношения к физической культуре в целом.
1.3. Содержание общеразвивающей программы
Учебный план
| № п\п | Название раздела, темы | Количество часов | Форма аттестации/ контроля | ||
| Всего | Теория | Практика | |||
| 1. | Теоретическая подготовка | 4 | 4 | 0 | Беседа |
| 1.1. | Развитие мини-футбола в России | 2 | 2 | 0 | |
| 1.2. | Правила игры в мини-футбол | 2 | 2 | 0 | |
| 2. | Общая физическая подготовка | 25 | 0 | 25 | Тестирование |
| 3. | Специальная физическая подготовка | 11 | 0 | 11 | Тестирование |
| 4. | Групповые игры | 36 | 0 | 36 | Наблюдение |
| 5. | Контрольные испытания | 2 | 0 | 2 | Наблюдение, тестирование |
| Общее количество часов | 78 | 4 | 74 | ||
Содержание учебного плана
- 1. Теоретическая подготовка
1.1 Развитие мини-футбола в России. Значение и место мини-футбола в российской системе физического воспитания. Всероссийские соревнования по мини-футболу. Современный мини-футбол и пути его дальнейшего развития. Российская Ассоциация мини-футбола. Лучшие команды России, тренеры, игроки.
1.2 Правила игры в мини — футбол. Разбор правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана команды, его права и обязанности. Обязанности судей.
- Общая физическая подготовка
Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибание, разгибание, вращение, махи, сведение и приведение, рывки. Выполнение упражнения на месте и в движении.
Упражнения для мышц шеи. Наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях.
Упражнения для туловища. В различных исходных положениях наклоны, повороты, вращения туловища. В положении лёжа — поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища.
Упражнения для ног. Различные маховые движения ногами, приседания на двух и одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинистыми движениями.
Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах — повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, приседания с партнером.
Упражнения с предметами. Упражнения с набивным мячом. Поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывание с одной руки на другую, над головой, за спиной, броски и ловля мяча. Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении. Упражнения в парах и группах с передачами, бросками и ловлей мячей.
Упражнения с короткой и длинной скакалкой. Прыжки на одной и обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад, прыжки с поворотами, прыжки в приседе и полу присядь.
Акробатические упражнения. Кувырки вперед в группировке из упора присев, основной стойки, после разбега. Длинный кувырок вперед. Кувырки назад. Соединение нескольких кувырков. Перекаты и перевороты.
Эстафеты встречные и круговые, с преодолением полосы препятствий из гимнастических снарядов, переноской, расстановкой и собиранием предметов, переноской груза, метанием в цель, бросками и ловлей мяча, прыжками и бегом, в различных сочетаниях перечисленных элементов.
Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60, 100, 400, 500, 800м. Кроссы от 1000 до 3000 м. 6-ти минутный и 12 минутный бег.
- Специальная физическая подготовка
Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития стартовой скорости. По сигналу (преимущественно зрительному) рывки на 5 10 м. Из различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада, сидя, лежа, медленного бега, подпрыгивания или бега на месте. Эстафеты с элементами старта. Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в соревнованиях с партнером за овладение мячом.
Упражнения для развития дистанционной скорости. Ускорения на 15, 30, 60 м. Без мяча и с мячом. Ускорения под уклон 3-5°. Бег змейкой между расставленными в различном положении стойками, неподвижными или медленно передвигающимися партнерами. Бег прыжками. Эстафетный бег. Обводка препятствий (на скорость). Переменный бег на дистанции 100-150 м. (15-20 м. с максимальной скоростью, 10-15 медленно и т.д.). То же с ведением мяча.
Упражнения для развития скорости переключения от одного действия к другому.
Бег с быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперед и т.д.). Бег с изменением направления (до 180°). Бег с изменением скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок в том или ином направлении и т.д. Челночный бег: 2×10м.,3х10м., 4х5м.,4х10м., 2×15м. и т.д. Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, обратно — спиной и т.д. Бег с «тенью» (повторение движений партнера, который выполняет бег с максимальной скоростью и изменением направления). То же, но с ведением мяча. Выполнение элементов техники в быстром темпе (например, остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель).
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки на одной и двух ногах с продвижением, с преодолением препятствий. Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью. Прыжки в глубину. Спрыгивание (высота 40 — 80 см) с последующим прыжком вверх или рывком на 7 — 10 м. Беговые и прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку, опилкам; эстафеты с элементами бега, прыжков, переносом тяжестей. Выбрасывание футбольного и мини-футбольного мяча, набивного мяча на дальность. Броски набивного мяча на дальность за счет энергичного маха ногой вперед. Удар по мячу ногой и головой на силу в тренировочную стенку, батут, ворота, удары на дальность. Толчки партнера плечом. Борьба за мяч.
Упражнения для развития общей и специальной выносливости. Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же, но с ведением мяча. Переменный бег (несколько повторений в серии). Кроссы с переменной скоростью. Многократно повторяемые специальные технико-тактические упражнения. Игровые упражнения с мячом большой интенсивности (трое против трех, трое против двух и т.д.). Двухсторонние тренировочные игры с увеличенной продолжительностью. Игры с уменьшенным по численности составом.
Упражнения для развития ловкости. Прыжки с разбега, толчком одной и двумя ногами, стараясь достать высоко подвешенный мяч головой, ногой, рукой; то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180°. Прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой или ногами. Кувырки вперед и назад, в сторону, через правое и левое плечо. Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой, плечами, грудью; ведение мяча головой. Парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводом стоек обманными движениями. Эстафеты с элементами акробатики.
Воспитание ловкости и гибкости создает основу для успешного овладения сложными по координации движениями. Рекомендуется применять подвижные и спортивные игры, акробатические упражнения, прыжки, упражнения в равновесии. Беговые упражнения выполняются с дополнительным заданием (внезапные остановки, изменение направления, повороты, требования максимальной быстроты). Для воспитания гибкости используются упражнения без предметов и с легкими предметами, выполняемые с большой амплитудой, в сочетании с упражнениями, укрепляющими суставы и связки.
- Групповые игры
Передачи мяча ногами. Игроки делятся на две команды (по 5-6 человек). Построение по кругу на расстоянии вытянутых рук или шире. Получается 2 круга. Игроки в кругах рассчитываются по порядку номеров. Первые номера становятся в середину своих кругов и кладут перед собой мяч. Стоящие по кругу могут отметить свои места чёрточками или кружочками. По общему сигналу стоящие в центре игроки передают ногой мяч вторым номерам, получают его обратно и передают третьим. Получив от них, пас, передают мяч четвёртым номерам и т.д.
Правила запрещают пропускать кого-либо из игроков, стоящих в кругу. Мяч можно передавать с обязательной остановкой его стопой или же с ходу без остановки, что быстрее, хотя и сложнее. Это оговаривается заранее.
Передача мяча головой. Игроки делятся на две команды (по 5-6 человек). Построение по кругу на расстоянии вытянутых рук или шире. Первые номера в середину. Мяч находится не у центрального, а у второго номера, стоящего в кругу. По сигналу он выбрасывает мяч руками центральному игроку (первому номеру), а тот отбивает мяч головой в руки третьему номеру, который снова выбрасывает его центральному. Затем мяч отбивается головой четвёртому, пятому и т.д. Каждый игрок должен побывать в середине круга и потренироваться в точных (пусть и недалёких) передачах мяча.
Важно, чтобы величина кругов была одинаковой, а мяч, упавший на землю, был подобран игроком и с места падения послан по назначению.
Выбей мяч из круга. Играющие становятся в круг на расстоянии вытянутых рук. Водящий выходит с мячом в середину круга, кладёт мяч на землю и по сигналу старается выбить его ногой из круга, но так, чтобы он не пролетел выше коленей игроков. Стоящие по кругу задерживают мяч ногами и не дают ему вылететь из круга. Задержанный мяч игроки могут предавать ногами между собой, не давая его водящему. Если находящемуся в середине не удаётся выбить мяч из круга, то на его место идёт игрок, пропустивший мяч с правой стороны от себя. Каждый игрок старается защитить промежуток между собой и соседом справа.
Игрокам не разрешается задерживать мяч руками. Мяч, пролетевший высоко над кругом, возвращается водящему. Победителем считается тот, кто ни разу не был водящим или водил меньше всех.
Забей гол. Играющие становятся в круг на расстоянии вытянутых рук. В середине круга находится баскетбольный мяч. Выбирается водящий, задача которого, находясь в круге, не дать остальным игрокам сбить футбольным мячом баскетбольный. Все передают мяч друг другу и бьют по цели только ногой, а водящий выполняет роль вратаря. Ему разрешается отбивать мяч ногами, головой, туловищем и руками. Он покидает середину круга тогда, когда баскетбольный мяч будет сбит. Новым вратарём становится тот, кто метким ударом ноги поразил цель.
Точно в цель. Игроки обеих команд располагаются в затылок друг другу в 8-10м от стены, где начерчены два круга радиусом 70см. Круги расположены на расстоянии 1м от пола. По сигналу первые номера в командах делают удар по мячу сначала правой, а затем левой ногой, стараясь попасть в круг. В случае неудачи удары повторяются, пока цель не будет поражена (попадание в линию круга не засчитывается). Лишь после этого мяч переходит ко второму игроку и т.д. Выигрывает команда, игроки которой быстрее поразят цель обеими ногами. Можно увеличить размеры мишени и разметить её концентрическими кругами (120см, 80см, 40см). Тогда команды набирают очки в зависимости от точности попадания в цель.
Передача мячей по кругу. В центре площадки очерчивают круг диаметром 12-16м. Игроки становятся по кругу и рассчитываются на первый-второй. Каждая команда получает по мячу, которые находятся у игроков, стоящих рядом друг с другом. По звуковому сигналу каждая команда начинает как можно быстрее передавать мяч по кругу: первые номера – по часовой стрелке, вторые – против, пытаясь обогнать другую команду. Победителем становится команда, которой удаётся первой закончить передачу мячей.
Мяч должен передаваться в строгой последовательности, игрокам не разрешается ловить мяч другой команды или затруднять передачу мяча.
Светофор. Игроки ведут мяч по полю, как и куда они хотят; по команде тренера «зелёный свет» — только в указанном направлении, по команде «красный свет» игроки останавливают мяч. Можно применять зрительные сигналы в виде красных и зелёных маркеров-кружочков.
Топ-танец. По команде игроки чередуют касания мяча подошвой обеих ног попеременно. Когда они уловят ритм движений, следует команда «поворот», игроки поворачиваются кругом, удерживая ногу на мяче.
Стрельба по мишени. Между двумя игроками ставится мяч. Задача игроков пробить по другому мячу так, чтобы сбить мяч в центре. Оценивается количество попаданий.
Охота на индюков. По периметру площадки ставится как можно больше кегель – «индюков». Задача учащихся – отправиться на охоту за индюками. Сбитые кегли – «индюки» ставятся обратно. Учитывается количество добытых «птиц» каждым «охотником».
Обманный мяч. Игроки, стоящие по кругу, передают друг другу мяч. 2-3 водящих в середине круга пытаются поймать или коснуться мяча. Тот. Кто поймает мяч или коснётся его,выходит из круга. Тот, от кого мяч пойман, становится водящим.
- Контрольные испытания
По общей физической подготовке:
Бег 60 м.
Прыжок в длину с места.
По специальной физической подготовке:
Бег 30 метров с ведением мяча выполняется с высокого старта, мяч можно вести любым способом, делая на отрезке не менее трех касаний мяча. Не считая остановки за финишной линией. Упражнение считается законченным, когда игрок пересечет линию финиша. Судья на старте фиксирует правильность старта и количество касаний мяча, а судья на финише — время бега.
Бросок мяча рукой на дальность (разбег не более четырёх шагов) выполняется по коридору шириной 1 м. Мяч, упавший за пределы коридора, не засчитывается. Учитывается лучший результат из трёх попыток.
Удар по мячу ногой на дальность выполняется с разбега правой и левой ногой любым способом по неподвижному мячу. Измерение дальности полёта мяча производится от места удара до точки первого касания мяча о землю. Для удара каждой ногой даются по три попытки. Засчитывается лучший результат ударов каждой ногой. Конечный результат определяется по сумме лучших ударов обеими ногами.
1.4. Планируемые результаты
Метапредметные результаты:
-Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности;
-Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные;
-Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;
-Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора учебной и познавательной деятельности.
Личностные результаты:
— Воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
— Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни.
Предметные результаты:
-Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
-Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки;
-Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности.
- ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
2.1. Календарный учебный график (2023 год)
| № П.П. | Основные характеристика общеобразовательного процесса | |
| 1. | Количество учебных недель | 13 |
| 2. | Количество учебных дней | 39 |
| 3. | Количество часов (академических) в неделю | 6 |
| 4. | Количество часов (академических) | 78 |
| 5. | Начало занятий | 02 июня |
| 6. | Окончание занятий | 30 августа |
2.2. Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение-
Для занятий мини-футболом необходимо:
— спортивная площадка размерами 20-40 метров
— магнитная доска — 1 шт.
— ворота футбольные – 2 шт.
— мячи футбольные –10 шт.
— набивные мячи — 5 шт.
— координационная дорожка – 3 шт.
— барьеры – 10 шт.
— конусы – 10 шт.
— фишки – 40 шт.
— стойки – 10 шт.
— сетка для мячей -1шт.
— скакалки – 20 шт.
— секундомер – 1шт.
— свисток -1шт.
— кегли — 20 шт.
— гимнастические коврики – 20 шт.
— насосы для накачивания мячей – 1 шт.
— комплект футбольной формы – на каждого игрока
— комплект формы для футбольного вратаря
— аптечка для оказания первой медицинской помощи.
Кадровое обеспечение-
Педагоги с соответствующим профилю организации образованием и опытом работы.
2.3. Формы аттестации/ контроля и оценочные материалы
Результатом освоения программы является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков.
- в области теории:
— Вводное занятие. История развития мини-футбола в России;
— Правила игры в мини-футбол.
- в области общей физической подготовки:
— освоение комплексов физических упражнений;
-укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию.
- в области специальной физической подготовки:
— развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;
— освоение скоростной техники в условиях силового противоборства с соперником;
— повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности.
- в области групповых игр:
— приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных играх;
— развитие специальных психологических качеств;
- Теория (беседа);
- Общая физическая подготовка (баллы):
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Бег 60 метров, сек | 9,0 | 8,8 | 8,6 | 8,4 | 8,2 |
| 2 | Прыжок в длину с места, см | 210 | 215 | 220 | 225 | 230 |
- Специальная физическая подготовка (баллы):
| № | Контрольное упражнение | Баллы | ||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Бег с мячом 30 метров | 5,8 | 5,6 | 5,4 | 5,2 | 5,0 |
| 2 | Вбрасывание набивного мяча руками, м. | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 3 | Удары по мячу на дальность, м – сумма ударов правой и левой ногами | 58 | 62 | 66 | 70 | 74 |
- Групповые игры (наблюдение).
Описание выполнения тестов
Бег 60 метров.
На футбольном поле или другой площадке намечаются линии старта и финиша. За линией финиша (в 6 — 7 м от нее) ставится ориентир (яркий предмет — кегля, кубик), для того чтобы испытуемый, пересекая линию финиша, не делал резкой остановки. Предлагаются две попытки, отдых между ними 5 мин. Испытуемый по команде «на старт» подходит к черте и занимает удобную позу. Тренер-преподаватель стоит сбоку от линии старта с секундомером. После взмаха флажком ребенок делает разбег. В момент пересечения линии старта тренер-преподаватель включает секундомер и выключает его тогда, когда ребенок добегает до линии финиша. Фиксируется лучший результат из двух попыток.
Прыжок в длину с места.
Описание теста: прыжок в длину с места из положения стоя. Оборудование: коврик, гимнастические маты, футбольная площадка с искусственным покрытием с ровной поверхностью, рулетка. Указания для испытуемого: встает в исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, пальцы ног позади стартовой линии. Согнуть ноги в коленях, взмахнуть руками назад, оттолкнуться как можно сильнее и прыгнуть вперед. Постараться приземлиться на ноги как можно дальше, так как результат будет определяться по расстоянию от стартовой линии до точки касания поверхности пятками. Тест выполняется трижды. Оценивается лучший результат.
Бег с мячом 30 метров.
Выполняется с высокого старта, мяч можно вести любым способом, делая на отрезке не менее трех касаний мяча, не считая остановки за финишной линией. Упражнение считается законченным, когда игрок пересечет линию финиша и остановит мяч ногой.
Вбрасывание набивного мяча (1 кг.) двумя руками из-за головы из исходного положения стоя.
Испытание проводится на ровной площадке длинной не менее 10 м. Испытуемый встает у контрольной линии разметки и бросает мяч из-за головы двумя руками вперед из исходного положения стоя, одна нога впереди, другая сзади или ноги врозь. При броске ступни должны сохранять контакт с землей. Допускается движение вслед за произведенным броском. Делаются 3 попытки. Засчитывается лучший результат.
Удар по мячу на дальность.
Выполняется сильнейшей ногой по неподвижному мячу с разбега любым способом. Измерение дальности полета мяча производится с места удара до точки первого касания мяча о землю в коридоре шириной 5 метров. Для удара даются три попытки. Засчитывается лучший результат ударов. Для определения латерального предпочтения каждого игрока предлагается выполнить задание правой и левой ногой. При выполнении ударов за пределами коридора данные попытки не засчитываются.
- СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Нормативные документы
— Федеральный Закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее – ФЗ);
— Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» (в редакции 2013 г.);
— Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» (далее – СанПиН);
— Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018 г. № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (далее – Порядок);
— Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 30 сентября 2020 года № 533 «О внесении изменений в Порядок организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам, утвержденный приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 9 ноября 2018 г. № 196;
— Приказ Министерства общего и профессионального образования Свердловской области от 30.03.2018 г. № 162-Д «Об утверждении Концепции развития образования на территории Свердловской области на период до 2035 года».
Литература, использованная при составлении программы:
- Андреев С. Н. «Играй в футбол» [текст] / С.Н. Андреев – М.: Паматур, 1999. – 450 с.
- Бадаков С.Г., методическая разработка «Подвижные игры на занятиях футболом» 2016.
- Волков Л. В. «Теория и методика детского и юношеского спорта» [текст] / Л.В. Волков – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 280 с.
- Годик М. А. «Физическая подготовка футболистов» [текст] / М.А. Годик – М.: Терра-спорт, 2006. – 250 с.
- Годик М.А., Скородумова А.П. Комплексный контроль в спортивных играх. — М.: Советский спорт, 2010. — 336 с.
- Кузнецов А. А. «Футбол. Настольная книга детского тренера, 1, 2, 3 4 этап» [текст] / А.А. Кузнецов – М.: Олимпия, Человек, 2007. – 112 с.
- Монаков Г.В., Подготовка футболистов. Теория и практика / Г.В. Монаков. – 2-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2007. – 2888 с.